Yoga intensiv jan/februar 2020
Yoga med fokus på kjernemuskler og bekkenbunnBekkenbunnsmuskler og dype magemuskler ("kjernemuskulatur") er viktige for hele kroppen; for å unngå smerter i rygg og nakke, for bevegelighet i hofteregionene, for god funksjon i underlivet mm..
For å være stabil må vi være sterk, men blir vi ubevegelig skaper det spenninger. Dette kurset vil fokusere på styrking av kjerne- og bekkenbunnsmuskulatur, for å finne stabilitet gjennom hele kroppen. Timene vil også inneholde avspenning- og meditasjonsøvelser. 5 tirsdager fra 28. januar tom. 25. februar. kl 18.00-19.30 hver gang. Pris for 5 ganger er 1250 kr. Det settes av litt tid til teori hver gang; ta gjerne med penn og papir! Yogalærer: Mona Sveum Bindende påmelding: firmapost@lofotenyogastudio.no Mulighet for drop-in hvis ledig plass Forbehold om endringer fram til kursstart. |