Mild dynamisk yoga

---

Pakketilbud!
Kurs: introduksjon til yoga, oppstart 19. oktober.
Mild dynamisk yoga 6 ganger i gruppe + en individuell time med Mona.
Maks 9 deltagere.

Mild dynamisk yoga er en ‘light-variant’ av fysisk yoga, som alle kan være med på. Øvelser som kan være en god hjelp for å møte mange hverdagsplager; for bedre holdning, økt bevegelighet og styrke, pust og avspenning.
- En mulighet for deg til å ta enda bedre vare på deg selv!

Hovedfokus vil være på holdning/bevisstgjøring, kjernemuskulatur, ryggsøyle, nakke/skuldre, hofter.. Programmet vil bli "skreddersydd" for deltagerne så langt det lar seg gjøre. Det er ingen som ikke passer på dette kurset!
Du kommer til å bli bedre kjent med kroppen din, og får et innblikk i yogisk tankesett om hvordan oppmerksomhet og innstilling kan være med å skape en opplevelse av friminutt i egen kropp og eget liv.

6 gruppetimer mandager kl 19-20.30. Første gang 19. oktober.
Vi avtaler tid for en privattime rett ett første kursgang, slik at du kan få tilpassede øvelser.

Yogalærer: Mona Sveum
Kurspris er kr 1720
Påmelding snarest, og senest 15. oktober
Send melding eller bruk e-post: firmapost@lofotenyogastudio.no
Påmelding er bindende og kurspris vil ikke bli refundert. Fravær pga sykdom kan erstattes med andre klasser innen rimelig tid.

Vi tar SMITTEVERNHENSYN:
- klassen begrenses til 9 personer, for å opprettholde min 1 meter avstand
- tilrettelagt for å henge yttertøy og andre personlige ting adskilt mellom deltagerne
- unngår fysisk kontakt mellom lærer og deltagere, samt deltagere i mellom
- vi vasker gulv og alle berøringsflater mellom hver klasse
- begrenset utlån av felles utstyr pga smittefare
- ta med egen matte og annet du kan trenge på klassen

Lofoten Yogastudio forbeholder seg retten til å avlyse klasser/kurs dersom det blir for få påmeldte.