Yogakurs - introduksjon "mild dynamisk"
Dynamisk yoga er fysiske øvelser/bevegelser som etterhvert kan bli synkronisert med pusten.
Pakketilbud, introduksjon til yoga.
Maks 9 deltagere.
Lærer: Mona Sveum
Pakka består av en kombinasjon av privattimer og gruppetimer, der vi gjør en ‘light-variant’ av dynamisk (fysisk) yoga. Du får bevegelse, styrkeøvelser, øvelser for pust, ‘streching’ og avspenning.
Hovedfokus vil være på holdning, kjernemuskulatur, ryggsøyle, nakke/skuldre, hofter.. Programmet vil bli "skreddersydd" for deltagerne - så det er ingen som ikke passer på dette kurset!
Du kommer til å bli bedre kjent med kroppen din etter dette kurset. Og få et innblikk i yogisk tankesett, og om hvor viktig det er å ta vare på seg selv.
6 gruppetimer mandag kl 19.00-20.30.
Første gang 19. oktober.
Vi avtaler tid for en privattime rett ett første kursgang, slik at øvelsene kan tilpasses deltagerne best mulig.
Kurspris er kr 1800
Bindende påmelding snarest, og senest 15. oktober
Send melding eller bruk e-post: firmapost@lofotenyogastudio.no
Les gjerne retningslinjer og tips for en trygg yoga praksis før du kommer første gang.