Mild dynamisk yoga
Mandag er en bra dag for yoga :)
Kom rett fra jobb og spis en sen middag etterpå, eller kom etter en tidlig middag.
Det er lurt å ikke være stappmett før yoga!
Dynamisk yoga er fysiske øvelser/bevegelser som etterhvert kan bli synkronisert med pusten.
Dette er et dynamisk yogaprogram som vi kaller MILD.
Her får du en yoga praksis med moderat fysisk aktivitet som gir energi, styrke og følelsen av mestring. Vi fokuserer på de dype musklene som støtter opp og beskytter ryggsøyla, og som hjelper deg til en god holdning. Programmet passer godt som en introduksjon for deg som er ny til yoga, og for deg som av en eller annen grunn ønsker en litt forsiktig tilnærming.
Vi har som målsetting at vonde hender/håndledd, knær eller redusert styrke/balanse ikke skal være til hinder for å delta på disse yogaklassene. Si gjerne fra ved påmelding om du må ta spesielle hensyn til kroppen. Har du en kronisk sykdom anbefaler vi at du avklarer med lege at det er ok å delta på yoga.
Hver gang avslutter vi med en kort eller lengre avspenning - som kan være nok i seg selv for å hente ny energi.
Kom og prøv, da vel!
Ta gjerne kontakt i forkant om du er usikker på om dette er noe for deg.
Har du en medisinsk tilstand som gjør at du er usikker på om du kan gjøre yoga, bør du avklare det med legen din først.
Priser: Drop-in kr 220 *
Rabatt for ungdom og seniorer
Klippekort kan benyttes.