Velkommen til tre ulike yoga workshops med Ruben Revillas Yoga i Stamsund!
Time 1: 09.30-11.30
Bowspring Dynamisk Bue - Somatic Fascial Yoga
En ny, revolusjonerende teknikk der vi jobber med bindevev for å bedre sammenhengen mellom styrke og bevegelighet i kroppen. Klassiske yoga øvelser i modifisert utgave. Øvelsene gjøres med intensjon om perfekt balanse med minst mulig anstrengelse og maksimum effekt.
Time 2: kl 12.00-14.00
Yoga for Sports, introduction
Hvordan få mer ut av idretten du allerede praktiserer og liker
(f.eks. sykling, fjellturer, løping, klatring, svømming, fitness, padling, surfing, ski...)
Lær om bindevev (fascial system), biomekanikk/holdningslære, mindfulness i kombinasjon med idrett, hvordan få maks utbytte og effektivitet i idrett, unngå skader og rehabilitering (recovering) etter trening.
Time 3: kl 15.00-17.00
Slow Flow Yoga
Øvelser for alle. Rolig yoga flyt gjennom ulike posisjoner, der du oppnår nærvær i kroppen og er mentalt i kontakt med det som skjer underveis. Fine øvelser som kan brukes i mange sammenhenger i hverdagen.
En time: Kr 300
To timer: kr 550
Alle tre: kr 700
Betal til kontonummer: 3705.26.86297
Bindende påmelding med forhåndsbetaling senest fredag kveld.
Send telefonnummer og epost til: rrevillas@gmail.com
Min 5 personer for at det blir time, maks 20.
Mer informasjon: www.lofotenyogastudio.no og tlf. 90150523 (Mona) eller tlf. 90785862 (Ruben)
Time 1: 09.30-11.30
Bowspring Dynamisk Bue - Somatic Fascial Yoga
En ny, revolusjonerende teknikk der vi jobber med bindevev for å bedre sammenhengen mellom styrke og bevegelighet i kroppen. Klassiske yoga øvelser i modifisert utgave. Øvelsene gjøres med intensjon om perfekt balanse med minst mulig anstrengelse og maksimum effekt.
Time 2: kl 12.00-14.00
Yoga for Sports, introduction
Hvordan få mer ut av idretten du allerede praktiserer og liker
(f.eks. sykling, fjellturer, løping, klatring, svømming, fitness, padling, surfing, ski...)
Lær om bindevev (fascial system), biomekanikk/holdningslære, mindfulness i kombinasjon med idrett, hvordan få maks utbytte og effektivitet i idrett, unngå skader og rehabilitering (recovering) etter trening.
Time 3: kl 15.00-17.00
Slow Flow Yoga
Øvelser for alle. Rolig yoga flyt gjennom ulike posisjoner, der du oppnår nærvær i kroppen og er mentalt i kontakt med det som skjer underveis. Fine øvelser som kan brukes i mange sammenhenger i hverdagen.
En time: Kr 300
To timer: kr 550
Alle tre: kr 700
Betal til kontonummer: 3705.26.86297
Bindende påmelding med forhåndsbetaling senest fredag kveld.
Send telefonnummer og epost til: rrevillas@gmail.com
Min 5 personer for at det blir time, maks 20.
Mer informasjon: www.lofotenyogastudio.no og tlf. 90150523 (Mona) eller tlf. 90785862 (Ruben)
