Mange ønsker yoga med Henriette, og første workshop ble fort full :)
Hun har nå bestemt seg for å tilby en time til samme dag:
3. juli kl 14-16
Team for dagens andre time er:
HjerteÅpner:
Når vi hører ordet backbends tenker de som allerede er åpne i psoas, skuldre, bryst og øverste rygg ”åh, så deilig” og vi som ikke er det fra naturen side, som kjenner en viss utilstrekkelighet ”nei, det er ikke min greie” .
Hjerteåpner derimot gir kanskje litt andre assosiasjoner. Det er noe varmt, mykt., noe lyttende. Hjerte forteller oss mye, hva som er rett og galt,- hvis vi lytter . Og i yogasammenheng kan hjertet si noe om hvor langt vi skal gå i en asana, om vi skal backe litt, om viljen har tatt over. Men hjertet kan og være overbeskyttende, så det å åpne opp, gå litt ut av komfortsonen, tørre være sårbar, det kan både være skummelt og forløsende.
En annen viktig del i denne sammenheng er styrke så vi ikke bare henger i posisjonene. I denne workshopen skal vi ha en deilig flyt, vi skal kjenne på balansen mellom å fysisk åpne litt opp, men og lytte til hva hjertet sier om dine grenser.
Workshopen varer 2 timer og koster kr 300.
kl 14-16
Meld deg på ved å sende mail med navn og tlf.nr. til mona@lofotenyogastudio.no
og betal kr 300 til kontonummer 4580 13 74364 (NB! bindende)
Henriette Lien har lang erfaring som profesjonell danser i inn- og utland, skuespiller og programleder i tv og radio.
Hun har praktisert Ashtangayoga siden 2000 og er sertifisert yogainstruktør. Hun underviser i Vinyasa Flow, også kalt FlytYoga. Det legges vekt på bevegelse synkronisert med pusten og asanas/posisjoner som etterhvert blir nesten som små korte dansesekvenser,- og dette er noe alle klarer!
Henriette er og opptatt av den medisinske effekten av å praktisere yoga. Hvordan organene blir stimulert, stressnivået går ned, slik at kroppen kan håndtere livets påkjenninger bedre.
”Yoga gir meg balanse i livet. Det gir meg rot i en tidvis hektisk hverdag. Matten er et sted jeg alltid kan vende tilbake til hvis jeg kjenner det glipper litt. En regelmessig praksis er for meg en nødvendighet for å føle meg hel.
Hjertelig velkommen til yoga!
hilsen Mona (tlf. 90150523) og Henriette
Hun har nå bestemt seg for å tilby en time til samme dag:
3. juli kl 14-16
Team for dagens andre time er:
HjerteÅpner:
Når vi hører ordet backbends tenker de som allerede er åpne i psoas, skuldre, bryst og øverste rygg ”åh, så deilig” og vi som ikke er det fra naturen side, som kjenner en viss utilstrekkelighet ”nei, det er ikke min greie” .
Hjerteåpner derimot gir kanskje litt andre assosiasjoner. Det er noe varmt, mykt., noe lyttende. Hjerte forteller oss mye, hva som er rett og galt,- hvis vi lytter . Og i yogasammenheng kan hjertet si noe om hvor langt vi skal gå i en asana, om vi skal backe litt, om viljen har tatt over. Men hjertet kan og være overbeskyttende, så det å åpne opp, gå litt ut av komfortsonen, tørre være sårbar, det kan både være skummelt og forløsende.
En annen viktig del i denne sammenheng er styrke så vi ikke bare henger i posisjonene. I denne workshopen skal vi ha en deilig flyt, vi skal kjenne på balansen mellom å fysisk åpne litt opp, men og lytte til hva hjertet sier om dine grenser.
Workshopen varer 2 timer og koster kr 300.
kl 14-16
Meld deg på ved å sende mail med navn og tlf.nr. til mona@lofotenyogastudio.no
og betal kr 300 til kontonummer 4580 13 74364 (NB! bindende)
Henriette Lien har lang erfaring som profesjonell danser i inn- og utland, skuespiller og programleder i tv og radio.
Hun har praktisert Ashtangayoga siden 2000 og er sertifisert yogainstruktør. Hun underviser i Vinyasa Flow, også kalt FlytYoga. Det legges vekt på bevegelse synkronisert med pusten og asanas/posisjoner som etterhvert blir nesten som små korte dansesekvenser,- og dette er noe alle klarer!
Henriette er og opptatt av den medisinske effekten av å praktisere yoga. Hvordan organene blir stimulert, stressnivået går ned, slik at kroppen kan håndtere livets påkjenninger bedre.
”Yoga gir meg balanse i livet. Det gir meg rot i en tidvis hektisk hverdag. Matten er et sted jeg alltid kan vende tilbake til hvis jeg kjenner det glipper litt. En regelmessig praksis er for meg en nødvendighet for å føle meg hel.
Hjertelig velkommen til yoga!
hilsen Mona (tlf. 90150523) og Henriette
