For at vi skal trives sammen er det viktig at vi alle tar hensyn til hverandre. I yogarommet er det noen ekstra hensyn å ta fordi vi ønsker å støtte en rolig atmosfære der man kan vende oppmerksomheten innover.
- Kom i tide til timen. Lokalet åpner senest 15 minutter før timen starter. Noen ganger er det en annen klasse som skal ut før du kan gå inn i yogarommet.
- Ytterdøra låses når vi starter timen. Om du er underveis, men er sent ute, så send sms til 90150523 før timen skal starte.
- Vær oppmerksom på at andre i din klasse kan ønske å vende oppmerksomheten innover før timen begynner. Vis hensyn og snakk lavmælt og ta hensyn når du kommer inn i yogarommet.
- For å beholde den gode følelsen etter yoga, hold snakkingen til et minimum under rydding.
- Vi har matter og tepper til utlån som du kan bruke. For at de skal holdes hygieniske ønsker vi at du kommer med rene føtter. Spray gjerne matta etter bruk.
- Det er best å gjøre yoga barfot, men ikke frys under avspenningen, ta gjerne på ullsokker.
- Vær oppmerksom på at sterk kroppslukt, svettelukt og parfyme kan virke sjenerende på andre.
- La ytterklær og vesker være i området som er beregnet på dette, unngå å ta inn flere saker i yogasalen enn det som er nødvendig.
- Vi tar ikke ansvar for dine verdisaker når du er på kurs hos oss.
- Slå av mobiltelefonen, sett den på lydløs og slå av vibrasjon. La helst mobilen ligge igjen i garderoben, unngå å ta den med til matten.
- Spising er ikke tillatt i kurslokalet. Du kan ta med vannflaske til matten din hvis du har behov for vann underveis.
- Det er best å gjøre yoga når du ikke er stappmett, men heller ikke er helt tom i magen. Spis et lite måltid en time før du gjør yoga, om du er veldig sulten.
- Etter yoga er det viktig med påfyll av væske og ny energi (frukt, nøtter og annen mat).
- Før du kommer på kurs, ønsker vi at du har meldt deg på og betalt.
- Det er mulighet for å benytte massasjestolen om du kommer tidligere (kun Stamsund).
Velkommen til ei god yogastund,
