Du er hjertelig velkommen til å prøve yoga med oss i romjula, uansett om du har gjort det før!
Meld deg gjerne på i forkant - eller bare dukk opp ca 10 min. før timen starter.
Meld deg gjerne på i forkant - eller bare dukk opp ca 10 min. før timen starter.
- Dynamisk yoga er litt "treningsaktig", med fysiske øvelser som gjøres stående, sittende og liggende på gulvet. Øvelsene kombineres med oppmerksomhet og pust, og vi avslutter timen med avspenning.
- Langsom yoga er rolige øvelser som gjør godt for "topp og kropp", uten å stille krav til fysisk form. Passer også godt for deg som ikke ønsker eller kan bevege deg så mye.
- Mild yoga er nettopp en mild yogatime der fokus er på restitusjon gjennom bevegelse; ingen avanserte øvelser, men rolig tempo, meditasjon og pust.
- Langsom yoga er rolige øvelser som gjør godt for "topp og kropp", uten å stille krav til fysisk form. Passer også godt for deg som ikke ønsker eller kan bevege deg så mye.
- Mild yoga er nettopp en mild yogatime der fokus er på restitusjon gjennom bevegelse; ingen avanserte øvelser, men rolig tempo, meditasjon og pust.
