Skulderfokus!
Yoga workshop med fokus på avspenning og bevegelighet i skuldrende.
Lørdag 11. november kl 12-15
Vi serverer frukt og nøtter, te og kaffe i pausen.
Vi starter med å skape bevissthet om skuldrenes bevegelighet og gjøre øvelser som kan øke sirkulasjon og minske spenninger i leddene. Litt styrke blir det også, vi leker litt med armbalanser og øvelser for å åpne brystet.
Etter pausen fokuserer vi på avspenning, pust og meditasjon, fortsatt med tanke på hvordan skuldrene kan bevege seg optimalt og å finne åpenhet i brystet.
Øvelsene kan tilpasses deltagerne, så kom som du er!
Instruktør: Mona Sveum
Kr 400
Påmelding til firmapost@lofotenyogastudio.no innen fredag.
Velkommen!
Yoga workshop med fokus på avspenning og bevegelighet i skuldrende.
Lørdag 11. november kl 12-15
Vi serverer frukt og nøtter, te og kaffe i pausen.
Vi starter med å skape bevissthet om skuldrenes bevegelighet og gjøre øvelser som kan øke sirkulasjon og minske spenninger i leddene. Litt styrke blir det også, vi leker litt med armbalanser og øvelser for å åpne brystet.
Etter pausen fokuserer vi på avspenning, pust og meditasjon, fortsatt med tanke på hvordan skuldrene kan bevege seg optimalt og å finne åpenhet i brystet.
Øvelsene kan tilpasses deltagerne, så kom som du er!
Instruktør: Mona Sveum
Kr 400
Påmelding til firmapost@lofotenyogastudio.no innen fredag.
Velkommen!
