Velkommen tilbake til yogastudioet!
For tiden er det to faste klasser i uka
onsdager kl 19.00: dynamisk viryayoga
fredager kl 10.00: langsom yoga
For tiden er det to faste klasser i uka
onsdager kl 19.00: dynamisk viryayoga
fredager kl 10.00: langsom yoga
Private yogaklasser for gravide og andre:
* Privattimer gir deg mulighet for en personlig tilnærming og spesialtilpassede yogaøvelser.
* Det kan være fint å få personlig veiledning med yoga når du er gravid, om du ikke har vært med på yoga tidligere.
* Flere gravide har etterspurt YOGAKURS. Om det blir mange nok til kurs, så starter vi opp umiddelbart
Et kurs for gravide er normalt 6-8 ganger, men vi kan også komprimere det for å få tida til å strekke til...
- bare å ta kontakt!
* Privattimer gir deg mulighet for en personlig tilnærming og spesialtilpassede yogaøvelser.
* Det kan være fint å få personlig veiledning med yoga når du er gravid, om du ikke har vært med på yoga tidligere.
* Flere gravide har etterspurt YOGAKURS. Om det blir mange nok til kurs, så starter vi opp umiddelbart
Et kurs for gravide er normalt 6-8 ganger, men vi kan også komprimere det for å få tida til å strekke til...
- bare å ta kontakt!
"yogahelg som gir deg våren"
"yogahelg som gir deg våren"
Lørdag kl 10-11.30:
"frisk og våken" dynamisk yoga
Vi hilser den nye dagen velkommen - og får kroppen gradvis i gang.
Denne klassen vil inneholde mye bevegelser, og du vil sannsynligvis bli god og varm.
Klassen vil bli tilpasset deltagernes nivå, så langt det er mulig.
Ta med egen matte og eventuelt blokker/belte om du har.
En flaske vann kan være god å ha.
Yogautstyr selges også i yogastudioet.
Søndag kl 18.30-20:
"hvil deg vårfrisk" med yin og restorative yoga
Du trenger ingen erfaring med yoga for å delta i denne klassen.
Dette er langsom yoga der vi når inn til bindevevet og de dypere lagene i kroppen.
Hvile i ulike stillinger. Noen stillinger kan oppleves som krevende i starten,
men vi bruker noen minutter for å la kroppen lande der den er.
Klassen kan oppleves som utfordrende hvis du har en stiv kropp, men vi finner tilpasninger
til alle deltagerne så langt det er mulig.
Ta med egen matte og nok tepper/puter til å ligge godt på gulvet i ulike stillinger.
Mona er instruktør begge dager.
Smittevernhensyn:
- gulvet og alle berøringsflater rengjøres mellom klassene
- garderoben kan ikke benyttes
- alltid minst 1 meters avstand til andre (også ved inngang og utgang)
- ikke leie/låne utstyr; bring din egen matte og annet utstyr som du vil få bruk for
- ved symptom på sykdom holder du deg hjemme
- begrense antall deltagere slik at avstanden alltid kan opprettholdes
- gulvet og alle berøringsflater rengjøres mellom klassene
- garderoben kan ikke benyttes
- alltid minst 1 meters avstand til andre (også ved inngang og utgang)
- ikke leie/låne utstyr; bring din egen matte og annet utstyr som du vil få bruk for
- ved symptom på sykdom holder du deg hjemme
- begrense antall deltagere slik at avstanden alltid kan opprettholdes
Her er opplegget:
- ordinær undervisning jfr oppsatt timeplan
- bindende påmelding. Du er ikke påmeldt før du har fått bekreftelse om at du har plass.
- Covid-19-tillegg, kr 25, i tillegg til drop-in pris/klippekort
- ordinær undervisning jfr oppsatt timeplan
- bindende påmelding. Du er ikke påmeldt før du har fått bekreftelse om at du har plass.
- Covid-19-tillegg, kr 25, i tillegg til drop-in pris/klippekort
De harde fakta:
Du må ha med egen matte/utstyr, og du må være påmeldt!
Priser som gjelder i denne kampanjeperioden; uke 22-25/2020
- Drop-in klasse kr 245 *
- Klippekort kan brukes, men covid-19-tillegg kommer ekstra.
- 25 % rabatt for senior og student
- Yogahelg: Ordinære priser. Meld deg på begge dager på yogahelg og få 25 % rabatt.
* Alle priser inkl. Covid-19-tillegg på kr 25
Du må ha med egen matte/utstyr, og du må være påmeldt!
Priser som gjelder i denne kampanjeperioden; uke 22-25/2020
- Drop-in klasse kr 245 *
- Klippekort kan brukes, men covid-19-tillegg kommer ekstra.
- 25 % rabatt for senior og student
- Yogahelg: Ordinære priser. Meld deg på begge dager på yogahelg og få 25 % rabatt.
* Alle priser inkl. Covid-19-tillegg på kr 25
