Om Lofoten Yogastudio
Lofoten Yogastudio åpnet i januar 2013, som Lofotens første yogastudio.
Virksomheten er støttet av næringsfondet i Vestvågøy kommune.
Vi holder til i nyoppussede, lyse og romslige lokaler i Lofoten Trålerrederis tidligere kontorbygg, bak Teater NOR på kaia i Stamsund. Vi har lokaler og utstyr for å kunne gjennomføre yogaundervisning for inntil 20 personer, samt garderobe- og kjøkkenfasiliteter og en deilig massasjestol som kan benyttes i forbindelse med åpningstid.
I yogastudioet er det mulighet for å kjøpe yogamatter, et lite utvalg yogaklær og annet utstyr. Jeg tar gjerne imot forsalg om aktuelle varer/produkter, og kan ellers organisere en felles bestilling om det er spesielle ting dere ønsker!
Det er også mulig å leie våre lokaler til annen, egnet aktivitet – ta kontakt!
En vanlig yogatime i Lofoten Yogastudio varer 60-90 minutter, avhengig av type time. Sekvensene vil variere, og meditasjon kan også legges inn i programmet. Avspenning inngår i alle timer.
Viryayoga er en fysisk form for yoga som gir god trening, så vel som bevissthet om egen tilstand. Ordet virya betyr energi, entusiasme og kraft. I Viryayoga er vi også opptatt av den østlige filosofien, der yoga er en måte å forholde seg til livet!
Timene kan også tilrettelegges for grupper med spesielle behov; for eksempel sittende på stol eller stående mot vegg.
Vi skreddersyr gjerne opplegg etter ønsker; for din gruppe, bursdag, firma eller lignende
Om instruktørene:
Mona Sveum, yogalærer
Har drevet Lofoten Yogastudio og undervist yoga siden 2012, og har gjennomført flere yogakurs og grunnutdanning som Virya yogalærer nivå 1,2 og 3, samt ytterligere instruktørkurs for mennesker med spesielle tilretteleggingsbehov. Mona ønsker å nå alle typer mennesker med yoga, og underviser ulike yogaformer; blant annet yoga for gravide, yoga for menn, senioryoga, yoga i bekkenbunnstrening og DevaYoga, spesielt for mennesker med muskel- og skjelettplager. Mona starter opp med nye yogakurs og -timer i 2017, og møter deg gjerne til privattime for individuell tilpasning.
Anita Bjørkli, yogalærer
I 2008 begynte Anita med yoga. Hun har vært instruktør i yoga siden 2011, og har gjennomført en 200-timers Virya yogalærer utdannelse i tillegg til div kurs/workshops fra Iyengar, Anusara og Jivamukti yoga. Anita har vært trenings-instruktør i 13 år i blant annet spinning, aerobic, step og styrke, og har PT- (personlig trener), gruppetreningsutdannelse fra Norges Idrettshøyskole, samt diverse andre kurs. Anita har nylig flyttet til Stamsund, og vil være tilknyttet Lofoten Yogastudio med ulike kurs/timer framover.
Er du yogalærer, eller underviser andre former for "body-work" og har lyst til å undervise hos oss? Ta kontakt for en prat!
Virksomheten er støttet av næringsfondet i Vestvågøy kommune.
Vi holder til i nyoppussede, lyse og romslige lokaler i Lofoten Trålerrederis tidligere kontorbygg, bak Teater NOR på kaia i Stamsund. Vi har lokaler og utstyr for å kunne gjennomføre yogaundervisning for inntil 20 personer, samt garderobe- og kjøkkenfasiliteter og en deilig massasjestol som kan benyttes i forbindelse med åpningstid.
I yogastudioet er det mulighet for å kjøpe yogamatter, et lite utvalg yogaklær og annet utstyr. Jeg tar gjerne imot forsalg om aktuelle varer/produkter, og kan ellers organisere en felles bestilling om det er spesielle ting dere ønsker!
Det er også mulig å leie våre lokaler til annen, egnet aktivitet – ta kontakt!
En vanlig yogatime i Lofoten Yogastudio varer 60-90 minutter, avhengig av type time. Sekvensene vil variere, og meditasjon kan også legges inn i programmet. Avspenning inngår i alle timer.
Viryayoga er en fysisk form for yoga som gir god trening, så vel som bevissthet om egen tilstand. Ordet virya betyr energi, entusiasme og kraft. I Viryayoga er vi også opptatt av den østlige filosofien, der yoga er en måte å forholde seg til livet!
Timene kan også tilrettelegges for grupper med spesielle behov; for eksempel sittende på stol eller stående mot vegg.
Vi skreddersyr gjerne opplegg etter ønsker; for din gruppe, bursdag, firma eller lignende
Om instruktørene:
Mona Sveum, yogalærer
Har drevet Lofoten Yogastudio og undervist yoga siden 2012, og har gjennomført flere yogakurs og grunnutdanning som Virya yogalærer nivå 1,2 og 3, samt ytterligere instruktørkurs for mennesker med spesielle tilretteleggingsbehov. Mona ønsker å nå alle typer mennesker med yoga, og underviser ulike yogaformer; blant annet yoga for gravide, yoga for menn, senioryoga, yoga i bekkenbunnstrening og DevaYoga, spesielt for mennesker med muskel- og skjelettplager. Mona starter opp med nye yogakurs og -timer i 2017, og møter deg gjerne til privattime for individuell tilpasning.
Anita Bjørkli, yogalærer
I 2008 begynte Anita med yoga. Hun har vært instruktør i yoga siden 2011, og har gjennomført en 200-timers Virya yogalærer utdannelse i tillegg til div kurs/workshops fra Iyengar, Anusara og Jivamukti yoga. Anita har vært trenings-instruktør i 13 år i blant annet spinning, aerobic, step og styrke, og har PT- (personlig trener), gruppetreningsutdannelse fra Norges Idrettshøyskole, samt diverse andre kurs. Anita har nylig flyttet til Stamsund, og vil være tilknyttet Lofoten Yogastudio med ulike kurs/timer framover.
Er du yogalærer, eller underviser andre former for "body-work" og har lyst til å undervise hos oss? Ta kontakt for en prat!
RETNINGSLINJER OG TIPS FOR EN GOD YOGA OPPLEVELSE
For at vi skal trives sammen er det viktig at vi alle tar hensyn til hverandre. I yogarommet er det noen ekstra hensyn å ta fordi vi ønsker å støtte en rolig atmosfære der man kan vende oppmerksomheten innover.
For at vi skal trives sammen er det viktig at vi alle tar hensyn til hverandre. I yogarommet er det noen ekstra hensyn å ta fordi vi ønsker å støtte en rolig atmosfære der man kan vende oppmerksomheten innover.
- Kom i tide til timen. Lokalet åpner senest 15 minutter før timen starter. Noen ganger er det en annen klasse som skal ut før du kan gå inn i yogarommet.
- Ytterdøra låses når vi starter timen. Om du er underveis, men er sent ute, så send sms til 90150523 før timen skal starte.
- Det er mulighet for å benytte massasjestolen om du kommer tidligere.
- Vær oppmerksom på at andre i din klasse kan ønske å vende oppmerksomheten innover før timen begynner. Vis hensyn og snakk lavmælt og ta hensyn når du kommer inn i yogarommet.
- Vi har matter og tepper til utlån som du kan bruke. For at de skal holdes hygieniske ønsker vi at du kommer med rene føtter.
- Det er best å gjøre yoga barfot.
- Vær oppmerksom på at sterk kroppslukt, svettelukt og parfyme kan virke sjenerende på andre.
- La ytterklær og vesker være i området som er beregnet på dette, unngå å ta inn flere saker i yogasalen enn det som er nødvendig.
- Vi tar ikke ansvar for dine verdisaker når du er på kurs hos oss.
- Slå av mobiltelefonen, sett den på lydløs og slå av vibrasjon. La helst mobilen ligge igjen i garderoben, unngå å ta den med til matten.
- Spising er ikke tillatt i kurslokalet. Du kan ta med vannflaske til matten din hvis du har behov for vann underveis.
- Det er best å gjøre yoga når du ikke er stappmett, men heller ikke er helt tom i magen. Spis et lite måltid en time før du gjør yoga, om du er veldig sulten.
- Etter yoga er det viktig med påfyll av væske og ny energi (frukt, nøtter og annen mat).
- Før du kommer på kurs, ønsker vi at du har meldt deg på og betalt.