Senioryoga på Ballstad
Yogaøvelser kan alltid tilpasses dine behov, ønsker og helsemessige utfordringer. Derfor kan alle, uansettt alder og andre forutsetninger, bli med på yoga.
Time onsdager kl 10-11 på SFO på Ballstad skole
Første gang onsdag 4. september.
- Ikke time 6. november, 4. desember, 11. desember , men andre klasser samme uke som kan erstatte (se timeplan for detaljer, og klikk på aktuell dato for mer informasjon om alternativt tilbud)
Forbehold om endringer.
Time onsdager kl 10-11 på SFO på Ballstad skole
Første gang onsdag 4. september.
- Ikke time 6. november, 4. desember, 11. desember , men andre klasser samme uke som kan erstatte (se timeplan for detaljer, og klikk på aktuell dato for mer informasjon om alternativt tilbud)
Forbehold om endringer.
Dette er en rolig yogaklasse som passer for «godt voksne» og for andre som har lyst til å prøve. - Alle kan være med - ved behov kan du bruke stolen som hjelpemiddel, ellers foregår mange av øvelsene på gulvet.
Øvelsene vil både styrke muskler, gi balanse og økt fleksibilitet. Pusteøvelser er ofte med i timene.
Timen avsluttes alltid med avspenning.
Trenger du tilpasset trening permanent eller i en opptreningsperiode på grunn av skade eller sykdom, kan denne klassen også være utmerket for deg.
Senior yoga kan bidra til å forbedre livskvalitet og forebygge helseplager.
Du trenger ingen forkunnskaper for å være med.
Pris yogapakke for seniorer (25% rabatt):
- 10 ganger kr 1470
- drop-in kr 165 (ordinær: kr 220)
Påmelding senest dagen før.
Ta gjerne med egen matte (om du har).
Yogalærer: Mona Sveum
Synes du det er "skummelt" å komme alene første gangen, så ta med en venn :) eller ring Mona på tlf. 90150523 for en samtale i forkant.
Del gjerne informasjon med eldre/seniorer/andre du mener vil ha glede av dette tilbudet :)
Håper vi sees!
Øvelsene vil både styrke muskler, gi balanse og økt fleksibilitet. Pusteøvelser er ofte med i timene.
Timen avsluttes alltid med avspenning.
Trenger du tilpasset trening permanent eller i en opptreningsperiode på grunn av skade eller sykdom, kan denne klassen også være utmerket for deg.
Senior yoga kan bidra til å forbedre livskvalitet og forebygge helseplager.
Du trenger ingen forkunnskaper for å være med.
Pris yogapakke for seniorer (25% rabatt):
- 10 ganger kr 1470
- drop-in kr 165 (ordinær: kr 220)
Påmelding senest dagen før.
Ta gjerne med egen matte (om du har).
Yogalærer: Mona Sveum
Synes du det er "skummelt" å komme alene første gangen, så ta med en venn :) eller ring Mona på tlf. 90150523 for en samtale i forkant.
Del gjerne informasjon med eldre/seniorer/andre du mener vil ha glede av dette tilbudet :)
Håper vi sees!
