 v¾re med det som er!

 

Vi ¿nsker Œ gi deg ei uke hvor du kan v¾re med det som er.

 

Gjennom ei uke i Lofoten vil vi bruke yoga og mindfulness for Œ fokusere Œ v¾re med det som er og gi deg masse nye opplevelser. Uka vil bestŒ av yoga, mindfulness og turer i Lofoten. Vi retter fokus mot Œ akspetere at tingene bare er som de er, i det ¿yeblikket vi er i.

 

8 dager i Lofoten med fjell og hav, yoga i midnattsola, samtaler rundt matbordet, nyte lokal mat og v¾re i bevegelse.

 

Vi, Ruth, Mona og Anita, vil v¾re l¾rerne i yoga og mindfulness denne uken. Du vil servert frokost, lunsj og middag, og i tillegg arrangerer vi tur til yttersia av VestvŒg¿y, hvor vi (forhŒpentligvis) kan oppleve midnattsola. En av dagene er en fri dag hvor du kan velge selv om du vil kj¿re, , fiske eller bare v¾re.

 

Du trenger ikke ha noe erfaring med yoga eller mindfulness for Œ v¾re med denne retreaten.

 

PŒmelding: firmapost@lofotenyogastudio.no

PŒmeldingsfrist: 19. Mai

Pris: 7500,-

 

Litt om oss:

 

Ruth - Utdannet som mindfulness instrukt¿r hos ÇCreationworkÈ i Oslo. Har lang erfaring fra zen meditasjon. Holder kurs i mindfulness og meditasjon. Mitt engasjement er Œ skape rom for l¾ring gjennom egne og andres erfaringer.

 

Mona - opplever yoga som et fristed der vi fŒr mulighet til Œ lande i oss selv gjennom oppmerksomhet, pust og bevegelse. Min yogal¾rerutdanning er fra blant annet dynamisk Viryayoga, Devayoga, som er mer orientert mot restitusjon og hvile, og flere l¾rerkurs innenfor terapeutiske yogaretninger.

 

 

Anita - startet med yoga i 2008, og ble instrukt¿r i yoga i 2010. Sommeren 2016 tok jeg en Viryayogal¾rer utdannelse, er ogsŒ inspirert av Anusara, Jivamukti og Iyengar - yoga. I tillegg til yoga har jeg jobbet som gruppetreningsintrukt¿r siden 2002 og har personlig trenerutdannelse fra Norges idrettsh¿yskole.

 

Mer informasjon om retreaten vil komme etterhvert!

 

www.lofotenyogastudio.no

 

PŒmelding er bindende, og vi ¿nsker at du betaler kr 4.000 ved pŒmelding. Ved eventuell avbestilling refunderes ikke dette bel¿pet. Resten (kr 3.500) innbetales senest 1. juli

 

Si fra om eventuelle mat allergier, og ¿nske vegetar/vegan ved pŒmelding.

 

Husk Œ si fra ved pŒmelding om du ¿nsker Œ delta ett av forslagene fridagen (www.lofotenyogastudio.no) og om du ¿nsker at vi skal formidle kontakt om overnatting.

 

Inkludert i prisen er 30 undervisningstimer i yoga og mindfulness (noe i forbindelse med utflukt). En kveld har vi lyst til Œ ta dere med ut yttersida og oppleve (forhŒpentligvis) midnattsolen og servere et lite kveldsmŒltid. Det vil ellers bli servert kveldsmat ankomstdagen, daglig frokost, fem dager med lunsj og fire middager.

 

Vi vet at god mat er viktig nŒr vi reiser tur. Det vŒr innleide kokk serverer av mat er langt det lar seg gj¿re basert lokale rŒvarer og prinsippet om kortreist og b¾rekraftig mat.

 

Praktisk info:

I yogastudioet har vi yogamatter og alt n¿dvendig utstyr til timene, men du er velkommen til Œ ta med eget etter ¿nske.

 

Vi kommer til Œ oppholde oss en del utend¿rs, bŒde i yogatimer (nŒr det lar seg gj¿re) og ellers. Ta med vann- og vindtette kl¾r for Œ v¾re ute i all slags v¾r. Sommeren i Lofoten kan v¾re bŒde kald og vŒt, ha gjerne med ullundert¿y, gode sokker og vanntette skoog badedrakt . Vi tilpasser turene og utev¾ringen etter v¾ret.

 

Overnattingsmuligheter: (overnatting er ikke inkludert)

I Stamsund finnes overnattingstilbud i rorbuer, hytter og rom. Sjekk ut www.airbnb.no

 

Et rimelig alternativ kan v¾re Stamsund Vandrerhjem.

 

Om dere er flere som bestiller husly sammen vil det bli billigere, da de fleste utleiemuligheter er hele rorbuer, med flere soverom. Om dere skriver i pŒmeldingen at dere kunne tenkt dere Œ dele rorbu med noen andre, vil vi formidle kontakt mellom de deltakerne som ¿nsker dette.

 

Man kan reise til Stamsund med: (reise er ikke inkludert)

Hurtigruten, daglig avgang med noen unntak; NordgŒende ankommer Stamsund kl 19.00, s¿rgŒende ankommer Stamsund kl. 22.00. www.hurtigruten.no

 

Fly: N¾rmeste flyplass til Stamsund er Leknes, det er 15min med bil fra Leknes til Stamsund. www.wideroe.no

 

Buss: Lofotekspressen til Leknes www.177nordland.no Tlf. 177

 

Bil og el-sykkel utleie: Lofoten Leiebil i Stamsund, Tlf: 909 12 300

 

Sp¿r oss - vi gir gjerne tips om Œ reise til, Œ bo, og oppleve Lofoten!