"Yoga er best hver dag"
Yoga hjemme - gjør det enkelt og koselig
Vi anbefaler at du finner et fint sted hjemme der du kan ha matta klar.
Gjør det koselig, tenn lys og ha gjerne et lite "alter" med noe som gir deg en god følelse.
Om du vil - og det er enkelt "å gå på matta", så gjør du det bare!
- Møt kroppen og pusten der den er, og se hva som skjer :)
Vi anbefaler at du finner et fint sted hjemme der du kan ha matta klar.
Gjør det koselig, tenn lys og ha gjerne et lite "alter" med noe som gir deg en god følelse.
Om du vil - og det er enkelt "å gå på matta", så gjør du det bare!
- Møt kroppen og pusten der den er, og se hva som skjer :)
Faste klasser i yogastudioet
Uansett hjemmepraksis er det godt å komme til yogastudioet og være en del av fellesskapet en gang i blant. En yogalærer kan komme med tilbakemeldinger og hjelpe deg til en trygg og tilpasset praksis.
Kommer du til oss, skal du vite at vi tar smittevern på alvor:
Kommer du til oss, skal du vite at vi tar smittevern på alvor:
- begrenser antall personer som kan være i yogarommet
- gjør rent alle vaskbare flater etter og mellom yogaklassene
- har begrenset utlån av matter og annet utstyr (men si fra om du trenger!)
- har bindende forhåndspåmelding til alle yogaklasser, også DROP-IN
Du kan melde deg på "drop-in" på våre tre faste klasser i uka:
MANDAG KVELD:
Mild dynamisk yoga
|
ONSDAG KVELD:
Dynamisk Viryayoga m litt power
|
FREDAG FORMIDDAG: langsom yoga
|
Tips til en god yoga praksis:
tips for en god yoga praksis