Yogakurs - 6 onsdager i februar/mars 2026
VIRYAYOGA & CHAKRA : behold gløden!

Fotos: Marjolein Worum
  • Virya er Sanskrit og betyr  energi, entusiasme, kraft.​​

  • Viryayoga er dynamisk yoga satt i system med 10 moduler, bevissthet om biomekanikk og "alignment"/ balanse i kroppen.​ 
  • Chakra beskriver flyt av energi og hvordan det virker på både kropp, følelser og sinn. ​
  • Hver klasse har fokus på ett chakra og inviterer til økt kroppsbevissthet, balanse og indre kontakt. Gjennom fysiske øvelser (asana), pust (pranayama), meditasjon og refleksjon støtter vi både fysisk, mentalt og energetisk velvære.
  • ​Yogapraksis kan bidra til å balansere energien slik at du kan beholde gløden!

Påmelding​ her (før 1. februar)

​​
  • Dette kurset passer godt for deg som har litt kjennskap til yoga og har lyst til å lære
  • Overordnet fokus er at en yogatime skal gi deg ei god stund og et løft i hverdagen  - og kanskje litt utfordringer.

For å få best utbytte av kurset må du være i stand til å bevege deg opp og ned og fram og tilbake på gulvet. ​Det er en målsetting at du skal lære å tilpasse øvelsene til din kropp, og vi bruker belter og klosser for å legge til rette for en best mulig, styrkende og skadefri yogapraksis.
​
10 faste moduler - klassene vil ha noe ulike fokus: 
  1. Oppvarming
  2. Solhilsen - fast sekvens som du kan lære deg å gjøre selv!
  3. Stående posisjoner
  4. Balanseøvelser
  5. Armbalanser og magestyrkere
  6. Hofteøvelser
  7. Bakoverbøyninger
  8. Fremoverbøyninger
  9. Avslutninger
  10. Avspenning – savasana - for økt energi og integrering av bevegelsene


"Yoga skal være for alle som vil"

Yogarommet er IKKE et sted for prestasjon og konkurranse! Yoga gjør du for deg selv - og sammen med andre blir det enda bedre!
​
En del av yogastillingene kan oppleves som fysisk krevende - spesielt i starten. Hvis du har skader eller problemer med bevegelse så bør du forhøre deg med din lege/behandler før du kommer på yoga. 

Ta gjerne kontakt i forkant, om du er usikker på om dette er noe for deg.

Kurset går over 6 onsdager i februar-mars 2026:
11.2. - 25.2. - 4.3. - 11.3. -  18.3. - 25.3.
​kl 19-20.30

Pris kr 1800
Har noen plasser til redusert pris, for deg som ellers ikke har mulighet for å delta - ta kontakt!
Det er mulighet for drop-in hvis ledig plass.

​​Påmelding
Betingelser

Det er Mona Sveum som underviser​​

Alt utstyr kan du låne her, men vi anbefaler at du har en egen yogamatte.
​Les gjerne våre praktiske tips før du kommer første gang
​
Meditasjon i bevegelse
​Yogapraksis  |  Mild mandagsyoga  |  Yoga onsdag  |  Pust & yoga  |  Langsom fredag |  Y​oga for ungdom  |  Helgestart  |  Privat yoga  |  Grupper  |  Sound journey

Lofoten Yogastudio AS

JM Johansens vei 99, 8340 Stamsund  
​Tel. 047 90 15 05 23​​