Langsom yoga
|
Fredag formiddag inviterer vi til å "lande på matta", med myke bevegelser bøyer, strekker og styrker vi kroppen. Her er fokuset på å puste, kjenne og være - mer enn på å gjøre.
Innholdet vil variere, men alltid innenfor en myk og rolig ramme. Det er ingen fysiske forutsetninger for å bli med på timene, og du trenger ikke å ha erfaring med yoga. Yoga praktiseres uavhengig av kjønn. Øvelsene vil bli tilrettelagt for deltagerne i rommet, så langt det lar seg gjøre. Du kan sitte på stol hvis du ikke føler deg bekvem på gulvet, du kan sitte om du ikke klarer å stå etc. Si gjerne fra på forhånd om hva som er ditt fokus! Du kan ha med eget utstyr (matte, pledd, puter), om du ønsker. Men det finnes også en del utstyr i yogastudioet, som du kan låne. Om du har helsemessige utfordringer og ønsker å delta på yoga, så ønsker vi at du først kontakter din behandlinger for klarsignal. |
Yogapraksis | Dynamisk yoga 1 | Dynamisk Yoga 2 | Pust & yoga | Langsom fredag | Privat yoga | Grupper | Sound journey