Kurs - 6 ganger i september/oktober
GRUNNLEGGENDE OM YOGA
|
Hvordan oppleves det å være tilstede i egen kropp?
Yoga kan beskrives som en "pauseknapp" fra en travel hverdag. Et sted å lande i øyeblikket, og oppleve kroppen her og nå. På kurset gjør vi øvelser som kan gi mulighet for å bli bedre kjent med kroppen. Vi har mye oppmerksomhet på pusten også. Pusten gir en indikasjon på hvordan kroppen reagerer underveis. Bevegelsene kan hjelpe deg å gi slipp på spenninger og økt styrke. For deg som har smerter*) (kort- eller langvarige) kan det være spesielt nyttig å sette av tid til å møte det - uten å vurdere eller prøve å forandre på noe. Yoga som filosofi veves inn i timene. "Jeg kan bare være fri når jeg glemmer meg selv" - sa en yogautøver til meg. I yoga er det rom for å slippe taket i EGO, men holde fokus innover og tillate seg å observere og være med det som er. yoga for energi, og en opplevelse av styrke og mestring! Jeg visste at noe manglet, men ikke helt hva. Da jeg kom ut av yogarommet, kjente jeg at noe var annerledes.
"Yoga skal være for alle som vil". Yogarommet er IKKE et sted for prestasjon og konkurranse! Yoga gjør du for deg selv - og sammen med andre blir det enda bedre! *) Vi har som målsetting at ulike "vondter" ikke skal være til hinder for å praktisere yoga. Har du en kronisk sykdom anbefaler vi allikevel at du avklarer med lege at det er ok for deg å være med. Ta gjerne kontakt i forkant om du er usikker på om dette er noe for deg. Kom og prøv, da vel! Drop-in klasser med tilsvarende nivå 22. og 29. august 6 mandager kl 19-20.30 - første gang 5. september 2022 Pris kr 1500 - Studenter og pensjonister kr 1250 Det er mulighet for drop-in dersom det er ledige plasser. Alt utstyr kan du låne her, men vi anbefaler at du har en egen yogamatte. Les gjerne våre praktiske tips før du kommer første gang Påmelding |
