|
Føler du deg ofte sliten, stresset eller «ute av balanse» – uten helt å vite hvorfor? Da handler det kanskje ikke bare om hva du gjør, men hvordan kroppen din faktisk fungerer. I denne workshopserien over tre kvelder ser vi på ulike måter å forstå kroppen - og deler en kombinasjon av rolig yoga og konkrete, praktiske verktøy du kan bruke i hverdagen. Kroppens kompass - Yoga og helse fra forskjellige perspektiver Dette får du: - Enkle, langsomme yoga-øvelser som roer nervesystemet - Konkret kunnskap om kroppens energisystemer – forklart uten komplisert språk - Praktiske teknikker (f.eks. fotreflekssoner og pust) du kan bruke med en gang Kveld 1 – Yoga & meridianer, onsdag 15. april kl 18-20 Forstå stress i kroppen; om nervesystemet, pusten, og hvordan du kan slippe spenninger Kveld 2 – Yoga & de 5 elementene (BaZi), onsdag 22. april kl 18-20 Forstå kroppens rytme og hva du trenger i ulike faser; balanse, restitusjon og indre stabilitet Kveld 3 – Yoga & Human Design, onsdag 6. mai kl 18-20 Forstå hvordan du bruker energien din riktig og behov for pauser Dette er for deg som er nysgjerrig – og som vil kjenne forskjell i egen kropp. Du trenger ikke å være myk, spirituell eller ha erfaring med yoga fra før. Yogalærer Mona Sveum (Lofoten yogastudio) Fysioterapeut og metafysikk entusiast Verena Schmalz  |
