|
Vi gjentar gjerne noe som er så bra! Hjertelig velkommen til en ny mulighet til yoga og lydreise med Ingrid Johansson fra Reine  Lørdag 10. mai kl 11-14.30 kl 11-12.30 YOGA kl 13-14.30 LYDREISE kl 11-12.30 YOGA Ingrid er en unik og personlig engasjert yogalærer som vil gi deg en helt spesiell yogaopplevelse basert på Kundalini yoga. Undervisning på engelsk og norsk. "In my yoga classes, I strive to create a welcoming and supportive environment where each student feels comfortable to explore and grow at their own pace. I believe yoga is not just about physical postures, but also about connecting the body, mind, and breath. I incorporate a blend of traditional and modern techniques, offering both challenge and relaxation. I encourage students to listen to their bodies and cultivate self-awareness, allowing them to find balance both on and off the mat. Whether you’re seeking stressrelief, strength building, or simply a moment of calm, my goal is to guide you toward a deeper connection with yourself and your practice. The class is designed to be accessible to all levels, from beginners to more advanced practitioners, with an emphasis on mindful movement and alignment. " Kundalini yoga works with the balance and strength of the body. Some practices concentrate on a specific body, while others work with the whole system. Practicing this initiates a sequence of physical and mental changes that benefits the body, mind and spirit simultaneously. kl 13-14.30 LYDREISE, SOM ET TERAPEUTISK BAD Lydreise er avspenning og regenerativ hvile - støtte til nervesystemet og ny energi Lyder fra gong, klangboller og sandtrommer skaper vibrasjoner som setter i gang sirkulasjon og kan frigjøre blokkeringer og spenninger i kroppen. Les mer her  For best mulig utbytte anbefaler vi at du er med hele dagen, men det er også mulig å komme kun for en av delene (forbehold om ledig plass).
I yogastudioet har vi ullmatter, tepper og puter, men du kan gjerne ta med ditt eget til lydreisen, for å være sikker på at du har det varmt og komfortabelt på gulvet i en times tid. Ta gjerne med en vannflaske. I pausen er du velkommen til å nyte en kopp varm te. Ta gjerne med noe lett mat/påfyll. |
