GRUNNLEGGENDE, ROLIG YOGA
kurs - 8 ganger aug-okt 2026
Hvordan oppleves det å være tilstede i egen kropp?
Yoga kan beskrives som en "pauseknapp" fra en travel hverdag. Et sted å lande i øyeblikket, og oppleve kroppen her og nå.
Velkommen til yoga - kurset er beregnet på deg som kanskje ikke har prøvd tidligere, eller om du har vært med litt og ønsker mulighet til å lande i øyeblikket og i deg selv...
Yoga kan beskrives som en "pauseknapp" fra en travel hverdag. Et sted å lande i øyeblikket, og oppleve kroppen her og nå.
Velkommen til yoga - kurset er beregnet på deg som kanskje ikke har prøvd tidligere, eller om du har vært med litt og ønsker mulighet til å lande i øyeblikket og i deg selv...
8 onsdager kl 16.30-18.00
første gang 28. august 2026
"Jeg kan bare være fri når jeg glemmer meg selv"
I yoga er det rom for å slippe taket i EGO, men holde fokus innover og tillate seg å observere og være med det som er.
På kurset gjør vi øvelser for å bli bedre kjent med kroppen. Oppmerksomhet i pusten også gir svar på kroppens reaksjoner.
Bevegelsene kan hjelpe deg å gi slipp på spenninger og økt funksjonalitet.
For deg som har smerter* (kort- eller langvarige) kan det være spesielt nyttig å sette av tid til å møte det - uten å vurdere eller prøve å forandre på noe. * Vi har som målsetting at ulike "vondter" ikke skal være til hinder for å praktisere yoga. Har du en kronisk sykdom anbefaler vi allikevel at du avklarer med lege at det er ok for deg å være med.
På kurset gjør vi øvelser for å bli bedre kjent med kroppen. Oppmerksomhet i pusten også gir svar på kroppens reaksjoner.
Bevegelsene kan hjelpe deg å gi slipp på spenninger og økt funksjonalitet.
For deg som har smerter* (kort- eller langvarige) kan det være spesielt nyttig å sette av tid til å møte det - uten å vurdere eller prøve å forandre på noe. * Vi har som målsetting at ulike "vondter" ikke skal være til hinder for å praktisere yoga. Har du en kronisk sykdom anbefaler vi allikevel at du avklarer med lege at det er ok for deg å være med.
|
"Jeg visste at noe manglet, men ikke helt hva. Da jeg kom ut av yogarommet, kjente jeg at noe var annerledes." yoga for energi, og en opplevelse av styrke og mestring!
"Yoga skal være for alle som vil". Yogarommet er IKKE et sted for prestasjon og konkurranse! Yoga gjør du for deg selv - og sammen med andre blir det enda bedre! Ta gjerne kontakt i forkant om du er usikker på om dette er noe for deg. Pris kr 2900 Du får anledning til en time med personlig oppfølging underveis i kurset. LYS medlem betaler kun 25 % (725 kr) Drop-in mulig dersom det er ledige plasser. Alt utstyr kan du låne her, men ha gjerne med din egen yogamatte. Les gjerne våre praktiske tips før du kommer første gang Påmelding: Send epost og skriv litt om deg selv og hvorfor du ønsker å delta Påmelding innen 25. august |