Workshop Deva yoga
|
Deva yoga lørdag 22. oktober 2022
Yogamatta kan være et sted å lande i en hverdag der det er vanskelig å sette av tid til deg selv. Eller om du opplever plager som gjør det vanskelig for deg å møte kroppen der den er i det daglige. Workhopen denne dagen vil bli tilrettelagt for gravide! Denne dagen er du velkommen til å lande på yogamatta - og bli værende i langsom-modus... Undervisningen baserer seg på metoden fra @Deva yoga, en terapeutisk yogaform som er utviklet spesielt for deg med muskel- og skjelettplager, men som også kan gi nytt overskudd til deg som bare trenger litt ekstra - uansett grunn. Vi vil praktisere: Øvelser for pusten: Fokus på pusten kan hjelpe oss å møte kroppen i det som er. Myke, langsomme bevegelser: Øvelsene gjøres langsomt og med mye fokus på pust og innkjenning i egen kropp og det du opplever underveis. På denne måten når vi inn til den delen av nervesystemet der heling og restitusjon kan foregå. Samtaler: Å dele egne erfaringer og høre om andres kan bli en støtte på veien videre. Eteriske oljer gir ekstra støtte til de prosessene som settes i gang, og vi kommer til å sette av litt tid til introduksjon av eteriske oljer til hverdagsbruk. Tider/innhold: Lørdag 22. oktober kl 11-13 Endringer kan forekomme. Min 4 påmeldte. Du trenger ikke ha tidligere erfaring fra yoga. Men det gjør heller ingenting om du har det. - Kanskje dette er en annen form for yoga enn det du har møtt før? Det er Mona Sveum som underviser. Du kan gjerne ta med egen matte og teppe, og en bolster/pute eller to, for å ligge komfortabelt på gulvet i ulike stillinger. Vi har også noe utstyr å låne bort. Det er fint med klær som er myke og varme, gjerne ull, og gjerne flere lag slik at det er lett å regulere varmen underveis. Send e-post med din påmelding, eller om du har spørsmål. Priser : Drop-in kr 245 Klippekort kan benyttes. Er du LYS medlem kan du delta uten å betale ekstra. - les våre salgsbetingelser |
Workshops og retreats | Yogahelg i Stamsund | Workshop dynamisk | Workshop Deva yoga | Praktisk intro til eteriske oljer | Sound Journey
