Workshop Deva yoga
|
YOGAHELG MED Deva yoga og eteriske oljer. 2. og 3. april 2022
Yogamatta kan være et sted å lande i en hverdag der det er vanskelig å sette av tid til deg selv. Eller om du opplever plager som gjør det vanskelig for deg å møte kroppen der den er i det daglige. Vi har ekstra god tid denne helgen, til å lande og bli værende i langsom-modus... Undervisningen baserer seg på metoden fra @Deva yoga, en terapeutisk yogaform som er utviklet spesielt for deg med muskel- og skjelettplager, men som også kan gi nytt overskudd til deg som bare trenger litt ekstra - uansett grunn. Kurs i Deva yoga starter torsdag 21. april 2022 - i et kurs over 5 uker får du anledning til å fordype deg i en langsom og nærende yogapraksis - om du er interessert i kurset, kan denne helgen fungere som en introduksjon til samme type praksis Vi vil praktisere: Øvelser for pusten: Fokus på pusten kan hjelpe oss å møte kroppen i det som er. Myke, langsomme bevegelser: Øvelsene gjøres langsomt og med mye fokus på pust og innkjenning i egen kropp og det du opplever underveis. På denne måten når vi inn til den delen av nervesystemet der heling og restitusjon kan foregå. Samtaler: Å dele egne erfaringer og høre om andres kan bli en støtte på veien videre. Eteriske oljer gir ekstra støtte til de prosessene som settes i gang, og vi kommer til å sette av litt tid til introduksjon av eteriske oljer til hverdagsbruk. Tider/innhold: Lørdag 2. april kl 12-14; Deva yoga med fokus på hofter Lørdag 2. april kl 15-17; praktisk intro til eteriske oljer inkl restorative yoga (les mer i linken) Søndag 3. april kl 11-13; Deva yoga med fokus på skuldre/nakke Endringer kan forekomme Du trenger ikke ha tidligere erfaring fra yoga. Men det gjør heller ingenting om du har det. - Kanskje dette er en annen form for yoga enn det du har møtt før? Det er Mona Sveum som underviser. Du kan gjerne ta med egen matte og teppe, og en bolster/pute eller to, for å ligge komfortabelt på gulvet i ulike stillinger. Vi har også noe utstyr å låne bort. Det er fint med klær som er myke og varme, gjerne ull, og gjerne flere lag slik at det er lett å regulere varmen underveis. Send e-post med din påmelding, eller om du har spørsmål. Priser: En yogaklasse (lørdag eller søndag) kr 350 To yogaklasser (lørdag og søndag) kr 600 Kun "praktisk intro til eteriske oljer" lørdag kl 15-17 kr 245 Hele helgen; to yogaklasser og oljeintro kr 750 Har du avtale om yogapraksis/klippekort hos oss, kan dette benyttes (ett klipp per klasse); tilsvarer inntil 40 % rabatt. |
Workshops og retreats | Introduksjon til yoga | Yogahelg med Siw Aduvill | Sound Journey | Workshop dynamisk | Workshop Deva yoga
