Terapeutisk Deva yoga med eteriske oljer
|
Bli med på en nærende og mild yogaklasse, med ekstra støtte av eteriske oljer
Lørdag 10. desember kl 11-13 Yogalærer: Mona S. Sveum
Undervisningen baserer seg på metoden fra Deva yoga, en terapeutisk yogaform som er utviklet spesielt for deg med muskel- og skjelettplager, men som også kan gi nytt overskudd til deg som bare trenger litt ekstra - uansett grunn. Vi vil praktisere: Øvelser for pusten: Fokus på pusten kan hjelpe oss å møte kroppen i det som er. Myke, langsomme bevegelser: Øvelsene gjøres langsomt og med mye fokus på pust og innkjenning i egen kropp og det du opplever underveis. På denne måten når vi inn til den delen av nervesystemet der heling og restitusjon kan foregå. Avspenning gir både fysisk og mental kropp anledning til å fordøye inntrykk og bli klar for å komme tilbake til hverdagen. Meditasjon Eteriske oljer: gir ekstra støtte til de prosessene som settes i gang. Du trenger ikke ha tidligere erfaring fra yoga. Men det gjør heller ingenting om du har det. - Kanskje dette er en annen form for yoga enn det du har møtt før? Du kan gjerne ta med egen matte og teppe, og en bolster/pute eller to, for å ligge komfortabelt på gulvet i ulike stillinger. Vi har også noe utstyr å låne bort. Det er fint med klær som er myke og varme, gjerne ull, og gjerne flere lag slik at det er lett å regulere varmen underveis. Påmelding innen 1. desember, send PM eller e-post Send e-post med din påmelding, eller om du har spørsmål. Prisen er 300 kr Har du klippekort, kan det benyttes (ett klipp, kr 80 i rabatt) Medlemmer i Lofoten Yogastudio får også kr 80 kr i rabatt - les våre salgsbetingelser |
Workshops og retreats | Yogahelg i Stamsund | Workshop dynamisk | Workshop Deva yoga | Praktisk intro til eteriske oljer | Sound Journey
