YIN YOGA OG VÅRENS KRAFT
Hjertelig velkommen til en helg i Yin-yogaens tegn!
Stamsund, Lofoten 20. - 22. mars 2026
Kursleder: Anita Abrahamsen / Indre stillhet
Vi vil sette fokus mot årstiden vår og dens transformerende kraft.
Våren fører oss fra vinter til sommer og gjennom dette viser oss vårt potensiale for utvikling og vekst.
Gjennom helgen utforsker vi Yin yoga som en kombinasjon av ro, næring og myk aktivering.
Det vil bli en kombinasjon av ulike praksiser, teori og fellesskap.
Stamsund, Lofoten 20. - 22. mars 2026
Kursleder: Anita Abrahamsen / Indre stillhet
Vi vil sette fokus mot årstiden vår og dens transformerende kraft.
Våren fører oss fra vinter til sommer og gjennom dette viser oss vårt potensiale for utvikling og vekst.
Gjennom helgen utforsker vi Yin yoga som en kombinasjon av ro, næring og myk aktivering.
Det vil bli en kombinasjon av ulike praksiser, teori og fellesskap.
Dette er en helg for å lande, hente energi og gjøre seg klar til å ta imot våren.
Yin yoga er en rolig og meditativ yogapraksis der vi holder stillingene over litt tid. Det gir kroppen tid til å slippe spenninger og mykne opp i dypere lag som muskler, bindevev og ledd.
Men praksisen handler om så mye mer enn de lange strekkene; det er en vei til innsikt, balanse og indre styrke.
Program:
Fredag 20. mars
Lørdag 21. mars
Søndag 22. mars
Ta med deg:
Egen yogamatte og evt. annet utstyr (det finnes også noe til utlån), myke og behagelige klær, gjerne lag på lag (ull) som gir mulighet for å regulere varmen underveis. Varme ullsokker er spesielt godt i den rolige praksisen! Vannflaske og skrivesaker kan også være godt å ha.
Gi beskjed ved påmelding dersom det er spesielle hensyn du trenger å ta, og som du ønsker at vi skal legge til rette for.
Anita og Mona ønsker deg varmt velkommen til en tidlig våropplevelse i det unike Stamsund
- til yogarommet, fellesskap og yin-yogaens kraft!
Priser:
Fredag - søndag, 10 undervisningstimer, kr. 3000
Early bird (fram til 15. november), kr. 2500
Kun fredag (tilgjengelig hvis ledig plass) kr 550
Yin yoga er en rolig og meditativ yogapraksis der vi holder stillingene over litt tid. Det gir kroppen tid til å slippe spenninger og mykne opp i dypere lag som muskler, bindevev og ledd.
Men praksisen handler om så mye mer enn de lange strekkene; det er en vei til innsikt, balanse og indre styrke.
- Den fysiske yogapraksisen denne helgen er en helhetlig Yin yoga praksis med base i vårens sterke livskraft. Vi praktiserer de dype strekkene i kombinasjon med lette dynamiske bevegelser for å styrke livskraftens flyt.
- Pusten er med både som enkeltpraksis og innvevet i den fysiske praksisen.
- Enkel avspenning og Yoga Nidra (dybdeavspenning) hører også med.
- Et møte med elementene; nærvær og bevegelse ute i naturen.
Program:
Fredag 20. mars
- Kl. 19.30 – 21.30: Yin yoga m. Yoga Nidra. (tidspunkt tilpasset ankomst med Hurtigruten - kan bli justert)
Lørdag 21. mars
- Kl. 9:30 – 11: Yin yoga praksis.
- Kl. 11 – 12:30: Yin & Yang, De Fem Elementer og deres sammenhenger. Teori.
- Kl. 12:30 – 13:30: Felles lunsj.
- Kl. 13:30 – 14:30: Vi tar en tur ut og hilser på været. Klær etter vær.
- Kl. 15 – 17: Yin yoga praksis m. Yoga Nidra.
Søndag 22. mars
- Kl. 9 – 10:30: Yin yoga praksis.
- Kl. 10:30 – 12: En titt inn på elementet vår og hva vi kan lære av dette. Teori.
- Kl. 12 – 13: Felles lunsj.
- Avslutning.
Ta med deg:
Egen yogamatte og evt. annet utstyr (det finnes også noe til utlån), myke og behagelige klær, gjerne lag på lag (ull) som gir mulighet for å regulere varmen underveis. Varme ullsokker er spesielt godt i den rolige praksisen! Vannflaske og skrivesaker kan også være godt å ha.
Gi beskjed ved påmelding dersom det er spesielle hensyn du trenger å ta, og som du ønsker at vi skal legge til rette for.
Anita og Mona ønsker deg varmt velkommen til en tidlig våropplevelse i det unike Stamsund
- til yogarommet, fellesskap og yin-yogaens kraft!
Priser:
Fredag - søndag, 10 undervisningstimer, kr. 3000
Early bird (fram til 15. november), kr. 2500
Kun fredag (tilgjengelig hvis ledig plass) kr 550
Påmelding/andre henvendelser:
Vennligst send epost til: [email protected]
Påmelding er bindende.
Forhåndsbetaling: Faktura for depositum, kr 1000, sendes til e-post ved påmelding. Restbeløpet faktureres/innbetales senest 1. februar
Vennligst send epost til: [email protected]
Påmelding er bindende.
Forhåndsbetaling: Faktura for depositum, kr 1000, sendes til e-post ved påmelding. Restbeløpet faktureres/innbetales senest 1. februar
TIPS TIL DEG SOM IKKE BOR NÆR STAMSUND:
Reise til Stamsund
Med bil: E10 til Vestvågøy, midt i Lofoten. Fv 815/817 fra Leknes til Stamsund (15 km).
Ferje Bodø-Moskenes: TorghattenNord
Med båt: Hurtigruten fra Bodø kl 15 - til Stamsund kl 19
Med fly: Widerøe fra Bodø til Leknes (vi kan hjelpe til ved behov for transport fra flyplassen, ta kontakt)
Med buss: reisnordland.no
Ferje Bodø-Moskenes: TorghattenNord
Med båt: Hurtigruten fra Bodø kl 15 - til Stamsund kl 19
Med fly: Widerøe fra Bodø til Leknes (vi kan hjelpe til ved behov for transport fra flyplassen, ta kontakt)
Med buss: reisnordland.no
Overnattingsmuligheter i Stamsund (alt er i gangavstand til yogastudioet)
Privat rorbu, Hjellskjæret 17: facebook.com/rorbuistamsund
Tre soverom (6 senger), felles bad og kjøkken/oppholdsrom:
kr 550 per natt/person i dobbeltrom. Enkeltrom + kr 200/natt
Andre rorbuer på Hjellskjæret, søk på: hotels.com og Airbnb
"Hjellebua", "Stambua" og "Tinabua" ligger alle ved siden av Hjelleskjæret 17
Stamsund Hostel: stamsundhostel.com.
Sovesal, enkeltrom, dobbeltrom. Oppgi at du deltar på yoga så får du spesielt hyggelig pris :)
Eksempel: Sovesal reservert for "yogiser" fra kr 400 per pers.
Live Lofoten Hotel: livelofoten.com
Aktiviteter, restaurant og overnatting i hjertet av Lofoten
Tre soverom (6 senger), felles bad og kjøkken/oppholdsrom:
kr 550 per natt/person i dobbeltrom. Enkeltrom + kr 200/natt
Andre rorbuer på Hjellskjæret, søk på: hotels.com og Airbnb
"Hjellebua", "Stambua" og "Tinabua" ligger alle ved siden av Hjelleskjæret 17
Stamsund Hostel: stamsundhostel.com.
Sovesal, enkeltrom, dobbeltrom. Oppgi at du deltar på yoga så får du spesielt hyggelig pris :)
Eksempel: Sovesal reservert for "yogiser" fra kr 400 per pers.
Live Lofoten Hotel: livelofoten.com
Aktiviteter, restaurant og overnatting i hjertet av Lofoten
Mat
Mat er ikke inkludert, og organiseres av den enkelte.
Dersom flere ønsker, blir det tilbud om varm suppe (vegetar) til lunsj lørdag og søndag for en liten penge. Si gjerne fra om du er interessert - og dersom det er allergier å ta hensyn til.
Det er matbutikk nært yogastudioet, og mulighet til å spise på restauranten til Live Lofoten Hotell.
Dersom flere ønsker, blir det tilbud om varm suppe (vegetar) til lunsj lørdag og søndag for en liten penge. Si gjerne fra om du er interessert - og dersom det er allergier å ta hensyn til.
Det er matbutikk nært yogastudioet, og mulighet til å spise på restauranten til Live Lofoten Hotell.
