Regelmessig YOGA gir motivasjon og best utbytte!

  • Kontinuitet: bedre forståelse, mulighet for utvikling og fordypning.
  • Vi gir veiledning og oppfølging i gruppe og privat klasse.
  • Som LYS MEDLEM kommer du regelmessig til yoga undervisning, har fleksibilitet ift valg av klasse og rabatt på workshops.​
  • Ny hos oss? Be om prøvetime!

Yoga skal være for alle som vil!
​
  • ​Har du helsemessige - eller andre utfordringer?
  • Ta kontakt, så kan vi finne løsningen i lag!
Les dette før du kommer på yoga første gang
Picture
Påmelding via epost eller PM

Yoga i Stamsund
GRUNNLEGGENDE YOGA
​Drop-in: Mandager kl 19-20.30
​Bevegelser for hele kroppen. Dynamisk yoga, men i et relativt langsomt tempo, så du rekker å få med deg pusten. Grunnleggende yoga passer godt for deg som er ny eller ønsker en mildere tilnærming.
​klikk her for mer informasjon


​VIRYAYOGA, DYNAMISK
Drop-in: Onsdager kl 19-20.30 
Praksis for hele kroppen - med kraft, glede og begeistring. Passer best for deg som ikke er helt ny til yoga.
​klikk her for mer informasjon


​LANGSOM YOGA FREDAG FORMIDDAG
​​Drop-in: Fredager kl 10-11.30
​Varierende klasse, men alltid med langsomt tempo, og med stort fokus på pusten. Øvelsene tilpasses, så her er alle velkommen til "ei snill stund".
klikk her for mer informasjon

​
PUST & YOGA / basert på terapeutisk Deva yoga og restorative yoga
​Drop-in 23. og 30. november, 7. desember kl 19-20.30
For restitusjon og ny energi - passer for alle som ønsker mindre stress!
​Deva yoga er spesielt utviklet for mennesker med kroniske smerte fra muskel-/og skjelettsystemet.
​klikk her for mer informasjon

Yoga på
Stamsund dag- og velferdssenter
HJERTE-/LUNGEYOGA; SAMARBEID MED STAMSUND LHL
Yoga er en aktivitet der mye av fokus er å gjenkjenne og  kroppens naturlige rytme, bevegelighet og situasjon
I denne klassen sitter vi på stol, og gjør nøye utvalgte øvelser for å åpne opp for pusten, øke sirkulasjonen og minske stress.

Nye muligheter i 2024.
​Ta gjerne kontakt om du er interessert!

Privat yogaundervisning
  • Nysgjerrig på yoga, men usikker som ny?
  • Har du spesielle behov og ønsker, og gjerne vil vite mer om alternativene?
Book en privattime, så finner vi ut av det!
klikk her for mer informasjon

Grupper - bedrift
Forebygge sykefravær - Styrke fellesskapet.
Innhold etter deres ønske: kortere eller lengre økt med valgt fokus:
  • styrke
  • bevegelse
  • avspenning
  • pust
klikk her for mer informasjon
​​Ta kontakt for avtale.

Gongbad
En avslappende, men intensiv form for meditasjon .
Lyder og vibrasjoner fra gonger, stemme og andre vakre instrumenter inviterer deg til en indre reise, mens du ligger i ro på lune ullmatter!
klikk her for mer informasjon
​Se timeplanen for neste dato.
​Yogapraksis  |  Mild mandagsyoga  |  Yoga onsdag  |  Pust  & yoga  |  Langsom fredag |  Privat yoga  |  Grupper  |  Gongbad