Innholdsrik yogahelg: "glade hofter inn for landing"
- en hel helg med mykgjørende yoga, avspenning, pust og meditasjoner
- lørdag kveld med rockering og fri dans
- tid for samtale og refleksjon
- Unn deg en pause fra hverdagen - kom for å minske stress og lade batteriene!
Lørdag 27. og søndag 28. januar 2024
Workshop lørdag formiddag med spesielt fokus på hoftene.
Lørdag ettermiddag og søndag med langsomme og nærende bevegelser, øvelser for pusten, stillhet og meditasjon.
Felles lunsj begge dager.
Program:
Lørdag kl 10-16
Hofteworkshop og restorative/langsom-tid, inkl lunsj/pause
Lunsj ca 13-14
Lørdag kl 17- ca. 18.15
Rockering: show, workshop og fri dans
Søndag kl 9.30-13.30
Mild dynamisk yoga, pust og meditasjon, inkl lunsj/pause
Lunsj ca kl 11.15-12.15
endringer kan forekomme
Til lunsj serverer vi begge dager en mild og varmende Ayurvdisk rett.
Workshop lørdag formiddag med spesielt fokus på hoftene.
Lørdag ettermiddag og søndag med langsomme og nærende bevegelser, øvelser for pusten, stillhet og meditasjon.
Felles lunsj begge dager.
Program:
Lørdag kl 10-16
Hofteworkshop og restorative/langsom-tid, inkl lunsj/pause
Lunsj ca 13-14
Lørdag kl 17- ca. 18.15
Rockering: show, workshop og fri dans
Søndag kl 9.30-13.30
Mild dynamisk yoga, pust og meditasjon, inkl lunsj/pause
Lunsj ca kl 11.15-12.15
endringer kan forekomme
Til lunsj serverer vi begge dager en mild og varmende Ayurvdisk rett.
|
Mona Sveum underviser til daglig ved Lofoten Yogastudio. Hun er opptatt av å tilrettelegge undervisningen slik at du kan få tilgang til å oppleve frihet i bevegelsene, styrking og avspenning i egen kropp. |
|
Elisabeth Færøy, for mange kjent som Ho Rockeringdama kommer til yogahelga og tar med sine rockeringer!
Rocking skaper glød og dette er noe Elisabeth elsker å dele med andre.
Hun vil holde en workshop der alle får lære nye bevegelser og triks med rockeringen.
Etter timen blir det fri dans både med og uten ring, med god musikk fra Dj Glød.
Sagt om Elisabeth sine rockeringtimer: Elisabeth er en utøver av tilstedeværelse. Hun jobber med rockering, dans, pust og bevegelse som verktøy og det er mange paralleller til yoga. En leken, annerledes og raus opplevelse!
Advarsel! kan hende du ikke vil gi fra deg ringen igjen!
Priser og påmelding:
Yoga og rockering, begge dager kr 1870
Yoga, rockering og overnatting i dobbeltrom, fre-søn: kr 2470
Det er mulig å bli med på deler av helgen:
Workshop 2,5 timer kr 500
Langsom klasse etter lunsj lørdag kr 250
Rockering show, workshop og fri dans lørdag kr 200
Langsom klasse før lunsj søndag kr 300
Meditasjon og pust etter lunsj søndag kr 200
Varm lunsj kr 130 per dag
Som MEDLEM i Lofoten Yogastudio får du 10 % rabatt.
(Alltid) rabatt for student og seniorer, ta kontakt for mer info.
Påmelding: e-post eller PM .
Info å ta med: e-postadresse og telefonnummer, ønske om overnatting. Skriv gjerne litt om din motivasjon for å delta, og om det er noe spesielt du ser fram til.
Husk også å si fra om eventuelle mat-allergier og andre tilpasningsbehov.
Salgbetingelser
Ved avbestilling etter 15. januar 2024 refunderes ikke betalingen.
Yoga og rockering, begge dager kr 1870
Yoga, rockering og overnatting i dobbeltrom, fre-søn: kr 2470
Det er mulig å bli med på deler av helgen:
Workshop 2,5 timer kr 500
Langsom klasse etter lunsj lørdag kr 250
Rockering show, workshop og fri dans lørdag kr 200
Langsom klasse før lunsj søndag kr 300
Meditasjon og pust etter lunsj søndag kr 200
Varm lunsj kr 130 per dag
Som MEDLEM i Lofoten Yogastudio får du 10 % rabatt.
(Alltid) rabatt for student og seniorer, ta kontakt for mer info.
Påmelding: e-post eller PM .
Info å ta med: e-postadresse og telefonnummer, ønske om overnatting. Skriv gjerne litt om din motivasjon for å delta, og om det er noe spesielt du ser fram til.
Husk også å si fra om eventuelle mat-allergier og andre tilpasningsbehov.
Salgbetingelser
Ved avbestilling etter 15. januar 2024 refunderes ikke betalingen.
Yogahelg i Stamsund med overnatting i rorbu - en EKTE pause fra hverdagen:
Førstemann til mølla!
Vi disponerer rorbu med god standard i gangavstand til yogastudioet.
Her er tre soverom (maks seks personer) felles kjøkken, oppholdsrom og bad/dusj.
Overnatting i dobbeltrom, oppredd seng og håndkler inkl., kr 300 per natt (kr 400 for enkeltrom).
Frokost/middag ikke inkl.
Vi disponerer rorbu med god standard i gangavstand til yogastudioet.
Her er tre soverom (maks seks personer) felles kjøkken, oppholdsrom og bad/dusj.
Overnatting i dobbeltrom, oppredd seng og håndkler inkl., kr 300 per natt (kr 400 for enkeltrom).
Frokost/middag ikke inkl.
Workshops og retreats | Yogahelg i Stamsund | Workshop dynamisk | Workshop mild yoga | Praktisk intro til eteriske oljer | Gongbad - Sound Journey