dynamisk Viryayoga "i balanse"
Fotos: Marjolein Worum
|
Denne serien med dynamisk Viryayoga er for deg som ikke er helt ny til yoga, og som er klar for å utforske videre i kropp og sinn.
Yoga kan beskrives som en "pauseknapp" - et sted å lande i øyeblikket, og oppleve kroppen her og nå. Det kan også gi noen referanser som kan overføres til hverdagslivet. Tema for kurset er "i balanse", med spesielt fokus balansen mellom aktivitet og hvile. Undervisningen følger metodikken fra Viryayoga, i 10 moduler. Klassene vil variere, med ulik vekt på den aktive/styrkende og den rolige delen.
Jeg visste at noe manglet, men ikke helt hva. Da jeg kom ut av yogarommet, kjente jeg at noe var annerledes. "Meditasjon i bevegelse" I dynamisk yoga er det mye bevegelser for hele kroppen - for styrke, fleksibilitet og utholdenhet. Vi gjør også øvelser for pusten.
Kurset er 10 onsdager kl 19.00 - 20.30 22. januar - 26. mars 2025 Drop-in for medlemmer og andre, dersom ledige plasser "Yoga skal være for alle som vil" Yoga praktiseres uavhengig av kjønn. Yogarommet er IKKE et sted for prestasjon og konkurranse! Yoga gjør du for deg selv - og sammen med andre blir det enda bedre! En del av yogastillingene kan oppleves som fysisk krevende - spesielt i starten. Hvis du har skader eller problemer med bevegelse så bør du forhøre deg med din lege/behandler før du kommer på yoga. Ta gjerne kontakt i forkant, om du er usikker på om dette er noe for deg. Påmelding Betingelser Det er Mona Sveum som underviser Alt utstyr kan du låne her, men vi anbefaler at du har en egen yogamatte. Les gjerne våre praktiske tips før du kommer første gang |