Etter pålegg fra helsedirektoratet og eget ønske om å bidra i dugnaden for å hindre videre spredning av korona-viruset, har jeg besluttet å holde yogastudioet stengt de nærmeste to uker (med forbehold om forlengelse).


Jeg beklager, folkens! Kommer til å savne dere!!🧡🧡

Men som min mor bruker å si: "aldri så gæærnt så er det godt for noe":

 😇 Nå er det opp til DEG å finne og bruke anledningen til egen yoga praksis.
      Det trenger ikke å kreve mye, men kan gjøre stor forskjell!!

Jeg utfordrer hver enkelt av dere å plukke ut en øvelse som du gjør noen minutter hver dag i disse to ukene.
(Spør meg gjerne om tips - og jeg blir veldig glad hvis du sender kommentar om hvordan det går)

PS: Om du ønsker privat time kan vi finne måter å tilrettelegge for det - ta kontakt!
Og det er mulighet for å handle i yogabutikken etter avtale.


Ønsker dere alle god helse og valg fra hjertet
Namasté

Anita Bjørkli er på "rett side av fjorden" denne helgen - og da blir det mulighet for å treffe henne i yogarommet!

Opprinnelig timeplan er Energi-yoga og Påfyll yoga både lørdag og søndag.
Det kan bli endringer på timeplanen; hva tenker du om dette:

• Afterski-yin-yoga med Mona på lørdag ettermiddag 
• Plutselig-yoga med Anita på søndag ettermiddag

Vi kommer snart tilbake med endelig plan for helgen, så følg med på "våre kanaler" (hjemmeside og facebook) :)

Supermåne 9. mars
Super yogahelg 14.-15 mars
Intensivkurs i Deva yoga
​

​Du kan klikke på bildet eller overskriftene for å komme til beskrivelse av klassene/kursene.
​Husk å melde deg på: firmapost@lofotenyogastudio.no
​eller på send melding på facebook/Messenger

Velkommen til yogarommet!

Hei oljevenner!
​Det er igjen klart for at vi møtes og deler erfaringer og spørsmål om bruk av eteriske oljer. 
Er det noen som har fanget opp noen nye gode tips siden sist?

Har du ikke kjennskap til eteriske oljer fra tidligere, men synes det høres spennende ut, så er du også velkommen!
Dette blir høyst uformelt - ei hyggelig stund med hyggelig folk, en kopp te/kaffe og litt snacks på en tirsdags kveld :)
Har noen lyst til å ta med litt "å bite i"?

​Hvor: Lofoten Yogastudio i Stamsund (send meg en meldling om du ikke vet veien)
Når: tirsdag 25. februar kl 18-20 (eller til vi er ferdig snakka)
Hvem: åpent for de som er interessert (men send meg gjerne en melding så jeg vet ca. antall)
Ta med: Tips og erfaringer om oljene du har prøvd, og spørsmål om de oljene du ikke har tatt i bruk enda. Ta gjerne med oljen, så ser vi på de i lag.
Ta også med: lester ;-)

​Koster ingenting

Velkommen!
​
Hilsen Mona 
 - tlf. 90150523

https://www.lofot-tidende.no/trim-og-trening/forebyggende-helsearbeid/vestvagoy/mona-48-har-drevet-yogastudio-i-stamsund-i-sju-ar-i-helga-larte-hun-og-50-andre-kunsten-a-hvile/s/5-28-204997

TUSEN TAKK TIL ALLE SOM VAR MED!

​
​

Alle faste klasser vil i jan/feb være i Stamsund.
​Det kan bli endringer på dette utover våren.

MILD, dynamisk yoga mandag kl 17 og onsdag kl 10:
En dynamisk klasse for deg som liker kraftfull yoga med mye bevegelse, men gjerne vil ha litt tid til å komme inn i stillingene. I disse klassene skal det være minst mulig belastning på håndledd og knær. Nybegynnere hjertelig velkommen!

Yang og Yin på onsdag kl 18.30 og 20.00
Yang: 75 minutter med dynamisk og kraftfull viryayoga, der vi gjennom 10 moduler får beveget og styrket hele kroppen.
Så en kort pause før 
Yin: 60 minutter der vi hviler i de ulike stillingene i noen minutter for å nå inn til bindevev og nervesystemet.
Du kan være med på en eller to deler, men betaler kun for én.

Langsom yoga på fredag kl 10.00
Et løft i hverdagen! Varierende øvelser og fokus; styrking, økt bevegelighet, pust og meditasjon. Vanligvis gjør vi øvelsene på ullmatter på gulvet, men det skal være mulig å sitte på stol. Her skal du kunne lande i deg selv, enten vi gjør øvelser som styrker eller øker bevegelighet.


Du kan klikke på bildet eller overskriftene for å komme til beskrivelse av klassene/kursene.
​Husk å melde deg på: firmapost@lofotenyogastudio.no
​eller på send melding på facebook/Messenger

Velkommen til yogarommet!

Godt nyttår! Vi starter opp med faste yoga klasser fra 15. januar. Mer info under fanen timer/kurs og på facebook

Allerede første helga etterpå kan du få med deg en "spesial" med langsom og terapeutisk Deva yoga og OLJEPRAT. Begrensede plasser. Meld deg på: firmapost@lofotenyogastudio.no

FØR JUL GJØR VI FØLGENDE:
Fredag 13. desember kl 10.00: Langsom yoga - håper på stort oppbud av Luciaer :)
Onsdag 18. desember kl 19.00: Dynamisk viryayoga nivå 1-2
Klassene holdes med forbehold om mer enn en person påmeldt.

I ROMJULA ER DET YOGA:
26.12. kl 15-16.30: DYNAMISK VIRYAYOGA med mye bevegelse (kan oppleves som fysisk krevende)
28.12. kl 10-11.30: DYNAMISK VIRYAYOGA med mye bevegelse (kan oppleves som fysisk krevende)
29.12. kl 15-16.30: LANGSOM DEVA YOGA; terapeutisk program, fokus på lange dype pust og langsomme bevegelser
30.12. KL 16-17: YIN-YOGA; langsom yoga der vi holder stillinger over tid og jobber med bindevev og nervesystemet. Øvelsene kan tilpasses hver enkelt. 

Ta gjerne kontakt om du ønsker mer informasjon om de ulike klassene.
Forhåndspåmelding til firmapost@lofotenyogastudio.no eller sms til 90150523

Pris er 220 per klasse
Kjøp hele Romjulspakka (4 klasser) for kr 600 - og tar du med en venn får han/hun halv pris på klassen!
Klippekort: kr 1950 for 10 ganger
Senior og studentrabatt: - 25% (husk å gi beskjed før betaling)

Juleforberedelsene er godt i gang for de fleste.
I yogastudioet trapper vi nå gradvis ned aktiviteten, men kommer tilbake med detaljer om Romjulsyoga litt nærmere jul!
Og fortsatt er det mulighet for både dynamisk yoga og langsom yoga i adventstida.
Følgende klasser fortsetter enda litt til (man, ons, fredag er i vårt lune & fine yogarom i Stamsund):

MANDAGER: dynamisk yoga kl 17.00-18.15
ONSDAGER: dynamisk yoga, videregående kl 19.00-20.30
TORSDAGER: yogainspirert bekkenbunnstrening kl 15.45-17.00 (tilogmed 5/12) NB! på Leknes
FREDAGER: langsom yoga kl 10.00-11.30
​