Da har vi tatt nesten helt påskeferie på yogastudioet i Stamsund.

Ingen time i dag/fredag, men Anita har yoga med styrke på tirsdag i neste uke Kl 16.00 - merk deg tiden og kom på yoga 😃

Resten av uka håper jeg du kan kose deg med snø, ski og appelsiner, eventuelt peiskos, te, noen rolige yoga øvelser og avspenning 😉 god påske!🐣

Til helgen (17.-18. mars) arrangerer vi "yogahelg i vintersollyset"...

...der du kan gå inn i enkeltøvelser for kropp og sinn, og arbeide med de delene av yoga som gir deg ekstra utfordringer.
....der du gir kroppen og tankene oppmerksomhet på andre måter enn i hverdagen.
....der du kan oppleve masse glede, erfaringer og et avbrekk fra vinterens hverdagsligheter.

Eller kanskje alt dette...

Her får du en oversikt over programmet: 
Lørdag kl 10 starter Mona helgen med å undervise en Viryayoga klasse med ekstra fokus i hoftene.
Lørdag kl 13 har Anita en time med yoga og styrketrening - styrkeøvelser som kan hjelpe oss med yogastillingene, og ellers også.
Søndag kl 10 underviser Anita i et "yogaverksted", der vi dypdykker inn i utvalgte øvelser.
Søndag kl 13 avslutter vi helgen med at Mona leder oss gjennom rolige øvelser, meditasjon og pranayama (pust) fra Deva yoga programmet.
(endringer i programmet kan enda forekomme)

Instruktører: Anita Bjørkli og Mona Sveum
Du trenger ikke å ha spesiell erfaring, egenskaper eller kunnskap for å bli med :)
Vi satser på at sola dukker opp hos Lofoten Yogastudio i Stamsund - og at du gjør det samme!

Priser:
Tilsammen 10 timer i yogarommet; to dager med felles lunsj, te/kaffe og frukt/nøtter inkludert koster kun kr 850.
Vi skaffer deg gjerne overnatting nært ved yogastudioet midt i fiskeværet Stamsund, om du kommer tilreisende.

Om du kun ønsker å være med på deler av helgen så er det mulig, forutsett at det ikke er fullbooket for alle timene:
En enkelttime: 250kr (2 timer yoga)
En dag: 500kr (4 timer yoga og lunsj)
En lunsj: 100kr

Du må melde deg på i forkant, senest fredag: firmapost@lofotenyogasudio.no 


Hjertelig velkommen til strålende yoga opplevelser!

​Vi har følgende timer:
Mandager:     Yoga for menn kl 20.30
​
​Tirsdager:​      Bekkenbunnstrening inspirert av yoga kl 15.30 (på sykehuset)
Tirsdag 13/3: Yoga med styrke kl 19.00 (ikke uke 10)

Onsdager:
- Yoga for seniorer kl 11.00 (på Ballstad skole/SFO)
- Viryayoga nivå 1 kl 18.00
- Viryayoga nivå 2 kl 19.45

​Torsdager: Yoga flyt_Vinjasa flow kl 19.00

Fredager:   Langsom, rolig yoga kl 11.00
​
​
Kom, yoga, nyt, doner!
​

​Fra midten av februar kommer det en nytt tilbud til Lofoten yogastudio. Vi byr på yoga med innslag av styrketrening. Styrketreningsøvelsene vi har med i timen vil styrke muskler som vil hjelpe oss i yogaposisjoner og skape et fokus på yogatekniske utfordringer.

Timen er for alle som har lyst til å trene yoga, og både nybegynnere og viderekommende er velkommen på timen.
​
​Timen er 60 minutter og instruktøren er Anita.

Pris 10 ganger: 1100kr
Pris 5 ganger: 600kr
Drop in: 150kr

Påmelding til: anitabjorkli@gmail.com



​Det er flere grunner til at jeg ønsker å sette sammen yoga og styrke. En av de er at disse to former for bevegelse bruker kroppen på forskjellig måte. Kroppen blir fort vant til alle bevegelsene vi bruker og måten vi beveger oss på, og i timen skal vi gå utenfor de hverdagslige bevegelsene, for å jobbe med koordinasjon, styrke og balanse. 

I tillegg opplever jeg når man også må tenke styrke i en yogatime så har vi en annen innfallsvikel på yogaen enn hva man vanligvis har, så kanskje man kan komme videre med elementer man møter motstand i, og gjennom dette mestre posisjoner og bevegelser som man synes er vanskelig. 

En viktig grunn til at jeg ønsker yoga og styrke er at det er to måter å bevege seg på som jeg synes er veldig gøy og det gir meg masse. Og jeg håper at det kan gi deg masse også. Jeg håper du har lyst til å bli med, om du har noen spørsmål så er det bare å spørre.

Hilsen Anita

Hverdager er det mest av... og det liker vi!

I februar/mars er det også mange muligheter for daglig dose yoga - bare finn fram matta di og sett av noen minutter :)

Om du ønsker å gjøre yoga sammen med flere, så kan du komme til oss på følgende, faste timer hver uke*:
* i vinterferien/uke 7 er det noe begrenset timeplan, så ta kontakt før du kommer på drop-in time ;-)
Det kan blir noen endringer på timeplanen etter påske!

Mandager: yoga for menn kl 20.30, i Stamsund
Tirsdager: bekkenbunnstrening inspirert av yoga kl 15.30, i treningsrommet på Nordlandssykehuset Gravdal
Tirsdager fra 13/2: yoga med styrkefokus kl 19.00, i Stamsund 
Onsdager: senioryoga kl 11.00, på Ballstad skole/SFO
Onsdager: Viryayoga nivå 1 kl 18.00 og Viryayoga nivå 2 kl 19.45, i Stamsund
Torsdager: Vinjasa flow kl 19.00, i Stamsund
Fredager: Langsom yoga kl 11.00, i Stamsund

17.-18. mars blir det yogahelg i Stamsund, med vintersollyset inn gjennom vinduene :)
​Les mer om det HER

Det er vanligvis plass til noen ekstra på timene, men lurt å ta kontakt på tlf. 90150523 om du ikke har meldt deg på!
Velkommen til en date med deg selv på yogamatta :)