Lofoten Yogastudio

Sommeren kommer :)

1/6/2018

Selv om gradestokken ikke helt har forstått det enda, så nærmer vi oss sommeren... Noen faste timer har vi enda, men etter dette går over til kun "POP-UP YOGA". Og blir det godt nok vær, så gjør vi yoga utendørs ved havet - og det er absolutt helt magisk!
Følg LofotenYogastudio på Facebook for "absolutt innsikt" om hver dag.
Du kan også følge med oss på Instagram: #lofotenyogastudio

Her får du timeplanen framover:

Tirsdager:
Bekkenbunnstrening på sykehuset, Gravdal
Tirsdag 19. juni kl 15.30 (meld fra på 90150523)

Onsdager:
Senioryoga på Ballstad skole (sfo)
onsdag 20. juni kl 11.00

Virayoga i Stamsund
Onsdag 20. juni: kl 19.00 Viryayoga Drop-in

Herfra blir det kun POP-UP yoga
Annonseres på facebook/Lofoten Yogstudio

Velkommen til yoga!
Velkommen, sommer og sol - kommer du, så gjør vi yoga ute :)

Denne uke: festival yoga

29/5/2018

Denne uka arrangeres Stamsund Internasjonale Teater, og hele Stamsund er i festivalstemning.
Lofoten Yogastudio er med på moroa - både fordi vi leier ut lokaler til ungdommer som øver på kule ting - og fordi vi har egen festival-yoga-meny:

Onsdagens senioryogatime på Ballstad går som normalt; Ballstad skole/Sfo kl 11.00
Onsdagens Viryayoga på kveldstid utgår.

Torsdag er det morgenyoga kl 0800-0900.
Torsdagens kveldstime Vinjasa flow utgår.

Fredag er det morgenyoga kl 0800-0900.
Fredagens Langsom yoga kl 1100 går som normalt :)

Lørdag er det morgenyoga kl 0800-0900.

Alle timer koster kr 150 for drop-in, og er for både begynnere og mer erfarne yogis.
Velkommen til yoga!

Ukentlige yogatimer

15/5/2018

Sakte yoga, bevegelse som følger pusten yoga, rolig yoga, tung yoga, lett yoga... hvor heldige er ikke vi som har tilbud om mange typer yoga på Lofoten yogastudio - og du som kan komme når det passer :)

Vanlige timer, drop-in mulig:

mandag kl 20.30 Yoga for menn, kun hvis forhånds påmeldinger
tirsdag kl 15.30 Bekkenbunnstrening (på sykehuset)
tirsdag kl 19.00 Yoga med styrke
Onsdag kl 11.00 Yoga for seniorer (på Ballstad skole/SFO)
Onsdag kl 18.00 Viryayoga nivå 1
Onsdag kl 19.45 Viryayoga nivå 2 (ikke 17.mai uka)
Torsdag kl 19.00 Slow Flow Vinjasa (ikke 17. mai)
Fredag kl 11.00 Langsom yoga

Lofoten Yogastudio, JM Johansens vei 99, 8340 Stamsund
Telefon Mona: 90150523
Eller send mail til: firmapost@lofotenyogastudio.no
- om du lurer på noe :)

Besøk Lofoten for yoga!!

15/4/2018

Helge- og ukeskurs vi har planlagt framover:

21. og 22. april: Deva yoga Helgekurs
- for deg som ønsker påfyll
- lær deg å finne hvile!

7. -10. juni: Helg eller langhelg med yoga og NAturer i Lofoten
- dypdykk i din egen opplevelse av yoga, og mulighet for personlig tilpasning
- du velger selv hvor mange dager du vil være med
- påmeldingsfrist 7. mai

6.-12. august: Lofoten Yoga og Mindfulness Retreat
- Opplev Lofoten i midnattsola - vær med det som er
- øvelser ute og inne, turer og fellesskap
- påmeldingsfrist 1. juni

klikk på linkene for mer informasjon - og ta gjerne kontakt med oss:
firmapost@lofotenyogastudio.no

- bli "hautullat" på Lofottur ;-)

Faste yogatimer i april-mai

2/4/2018

- Vi er i gang igjen, og timeplanen er lik som før påske. Ta kontakt med oss på tlf 90150523 og e-post: firmapost@lofotenyogastudio.no

mandager
kl 2030: yoga for menn (kun hvis forhåndspåmeldinger, innen søndag)

tirsdager
Kl 1530 på sykehuset, Gravdal: bekkenbunnstrening inspirert av yoga (Mona)
Kl 1900 i Stamsund: yoga med styrke (Anita)

Onsdager
Kl 1100 på Ballstad skole/sfo: senioryoga (Mona)
Kl 1800 i Stamsund: Viryayoga nivå 1 (Mona)
kl 1945 i Stamsund: Viryayoga med Ayurveda, nivå 2 (Mona)

Torsdager
Kl 1900 i Stamsund: vinjasa flow (Ingeborg)

Fredager
Kl 1100 i Stamsund: langsom yoga (Mona)

NB! Helgekurs 21.-22. April: rolig og helbredende Deva yoga
- se eget oppslag lenger ned
- kontakt Mona, tlf. 90150523 om du ønsker informasjon eller å melde deg på.

Velkommen til et stevnemøte med deg selv - kanskje akkurat det du trenger :)

Yoga på tirsdag!

23/3/2018

Da har vi tatt nesten helt påskeferie på yogastudioet i Stamsund.

Ingen time i dag/fredag, men Anita har yoga med styrke på tirsdag i neste uke Kl 16.00 - merk deg tiden og kom på yoga 😃

Resten av uka håper jeg du kan kose deg med snø, ski og appelsiner, eventuelt peiskos, te, noen rolige yoga øvelser og avspenning 😉 god påske!🐣

Deva Yoga helgekurs 21.-22. april 2018

19/3/2018

For deg som er stresset eller går med smerter i kroppen,
- og for deg som bare ønsker påfyll :)

Deva Yoga er en skånsom, enkel, dyptgående og terapeutisk yogaform.
Deva Yoga er utviklet spesielt for forebygging, lindring og bedring av muskel og skjelettplager. Vi gjør myke, oppmerksomme og enkle øvelser der bevegelse, pust, fokus og dyp avspenning vil støtte kroppens fysiologiske systemer for tilfriskning og gjenoppbygning. Vi søker å integrere pust, bevegelser og bevisstgjøring for frigjøring av spenninger i muskler og bindevev.

Se mer om Deva Yoga på www.katrineberge.com

I helgekurset får du en grundig gjennomgang av øvelsene som inngår i Deva Yoga grunnserien og en introduksjon om det parasympatetiske nervesystemet (ro og hvile-systemet).

Lørdag og søndag kl 10-13
Pris kr 650

Påmelding innen 7. april (forbehold om endring i programmet fram til denne dato)
e-post: firmapost@lofotenyogastudio.no
Telefon 90150523

Instruktør: Mona Sveum

Yogahelg 17.-18. mars

13/3/2018

Til helgen (17.-18. mars) arrangerer vi "yogahelg i vintersollyset"...

...der du kan gå inn i enkeltøvelser for kropp og sinn, og arbeide med de delene av yoga som gir deg ekstra utfordringer.
....der du gir kroppen og tankene oppmerksomhet på andre måter enn i hverdagen.
....der du kan oppleve masse glede, erfaringer og et avbrekk fra vinterens hverdagsligheter.

Eller kanskje alt dette...

Her får du en oversikt over programmet:
Lørdag kl 10 starter Mona helgen med å undervise en Viryayoga klasse med ekstra fokus i hoftene.
Lørdag kl 13 har Anita en time med yoga og styrketrening - styrkeøvelser som kan hjelpe oss med yogastillingene, og ellers også.
Søndag kl 10 underviser Anita i et "yogaverksted", der vi dypdykker inn i utvalgte øvelser.
Søndag kl 13 avslutter vi helgen med at Mona leder oss gjennom rolige øvelser, meditasjon og pranayama (pust) fra Deva yoga programmet.
(endringer i programmet kan enda forekomme)

Instruktører: Anita Bjørkli og Mona Sveum
Du trenger ikke å ha spesiell erfaring, egenskaper eller kunnskap for å bli med :)
Vi satser på at sola dukker opp hos Lofoten Yogastudio i Stamsund - og at du gjør det samme!

Priser:
Tilsammen 10 timer i yogarommet; to dager med felles lunsj, te/kaffe og frukt/nøtter inkludert koster kun kr 850.
Vi skaffer deg gjerne overnatting nært ved yogastudioet midt i fiskeværet Stamsund, om du kommer tilreisende.

Om du kun ønsker å være med på deler av helgen så er det mulig, forutsett at det ikke er fullbooket for alle timene:
En enkelttime: 250kr (2 timer yoga)
En dag: 500kr (4 timer yoga og lunsj)
En lunsj: 100kr

Du må melde deg på i forkant, senest fredag: firmapost@lofotenyogasudio.no

Hjertelig velkommen til strålende yoga opplevelser!

Yoga mot kreft uke 10 og 11

4/3/2018

Forskning viser at yoga kan være nyttig verktøy ved noen typer kreft, og har god effekt på senvirkninger etter kreftbehandling. Fra 5. mars er innsamlingsaksjonen Krafttak mot kreft i gang, og instruktørene ved Lofoten Yogastudio vil gjerne være med å bidra.

Yoga mot kreft!
En ekstra god grunn til å komme på yoga i uke 10 og 11 er at du da er med å bidra til Yoga mot kreft. Kom på yoga og doner drop-in prisen eller det du ønsker til mer forskning på kreft!

Vipps nr 2277
https://kreftforeningen.no/krafttakmotkreft/

Vi har følgende timer:
Mandager: Yoga for menn kl 20.30

Tirsdager: Bekkenbunnstrening inspirert av yoga kl 15.30 (på sykehuset)
Tirsdag 13/3: Yoga med styrke kl 19.00 (ikke uke 10)

Onsdager:
- Yoga for seniorer kl 11.00 (på Ballstad skole/SFO)
- Viryayoga nivå 1 kl 18.00
- Viryayoga nivå 2 kl 19.45

Torsdager: Yoga flyt_Vinjasa flow kl 19.00

Fredager: Langsom, rolig yoga kl 11.00

Kom, yoga, nyt, doner!

Deva yoga helgekurs 21.-22. April

2/3/2018

<<Previous