Vi holder på med yoga uansett vær og tid :)
Ta kontakt om du vil være med!
Ta kontakt om du vil være med!
 Did you know there is a tropical paradise above the polar circle?
Ok maybe not tropical, but Lofoten indeed has a very mild climate, for laying that far north, beautiful sandy beaches and see through water. If you are one of those who don’t mind fresh air, can’t decide what you like more sea or mountains, and on top of that love acroyoga, than you need to come with us! WHERE Lofoten are islands in the north west of Norway. They are famous for their exceptional landscape, dramatic peaks and the traditional Rorbu houses. Spike mountains, rises steeply from the sea like a 1000m wall, but when we approach them, we are fascinated by a fragmented, diverse coastline, lovely villages and incredible scenography. Wilderness of nature is felt at every step. Our base will be the small fishing village of Stamsund. We will stay in traditional Rorbus and practice in the local Lofoten Yoga Studio, on the beach or on the mountain top. ACTIVITIES This retreat will take you around the islands. We will start a day with yoga and meditation, after breakfast we will indulge in acroyoga practice. Afternoons will be reserved for different activities. We’ll go hiking, kayaking, fishing, relaxing on the beach. In the evenings we will sing by the fire, exchanging massage or tell stories. EN SKIKKELIG YOGA INSPIRASJONS HELG! I august i år ønsker vi å intivtere til en inspirasjonshelg med yoga, denne helga er for de som har drevet endel med yoga og for yogainstruktører. Det blir yogaklasser, workshops og fjellturer og kveldsturer for å nyte lyset. I tillegg vil det bli masse yogaprat og mulighet til å gå inn i yogabobla og bare være. I tillegg til alt dette serverer vi vegansk mat 3 ganger om dagen, men fokus på lokale matvarer. Lofoten yogastudio og Hege Gjerdrum er verter for denne inspirasjonshelgen og vi har invitert Marianne Sundell til å komme å undervise. Noe hun hadde lyst og mulighet til og det er vi kjempeglade for. Marianne Sundell er sertifisert 500-timer yogalærer gjennom Yoga Alliance og hun jobber fast som lærer ved Nordiska yogainstitutet, i tillegg har hun erfaring som aerobic og styrketrening. Mer om Marianne her: http://nordiskyoga.se/om-oss/vart-team/larare/ Skissetimeplan, her vil det komme oppdateringer etterhvert som vi vet mer: Tordag: Ankomstdag, samling på kvelden ca kl19.30. Fredag: To gode yogaøkter, og enten en fjelltur eller kveldstur, vi ser ann været. Lørdag: To gode yogaøkter, og enten en fjelltur eller kveldstur, vi ser ann været. Søndag: En yogaøkt og hjemreise. Enten fredag eller lørdag (igjen kommer ann på været) så vil alle yogalærere inviteres til et to timers opplegg der vi ser på ulike sider ved å være yogalærer, og deler erfaringer. Påmeldingsfrist 1. april. 2019 Pris uten overnatting: 5250kr Med overnatting (kommer litt ann på hvilke rorbuer vi har ledig og om du ønske dobbeltrom eller ikke): Fra 6000kr-7000kr   Kreft rammer bredt i befolkningen. Å bli alvorlig kreftsyk forandrer alt – både for den som er syk og de som er rundt. Å få vite at man får leve videre, er den aller beste følelsen i livet. Den følelsen vil vi at flere skal få oppleve.
Krafttak mot kreft har i år fokus på forskning på krefttyper som mange ikke blir friske av. Søndag 24. mars kl 11-13 arrangerer vi YOGA mot kreft. På Lofoten Yogastudio i Stamsund får du denne dagen en dobbel yogaklasse i ett; både dynamiske og rolige øvelser. Anita og Mona deler på undervisningen, og vi tilrettelegger så godt vi kan til deltagerne som er der. Det er derfor ingen krav til erfaring med yoga for å delta. Du betaler for timen ved å bidra til vår innsamling med ID-nr: COL-5-10721. https://innsamling.kreftforeningen.no/krafttakmotkreft2019/5-10721 Via denne linken kommer du direkte til vår innsamlingsside, der du kan betale inn ønsket beløp. Du kan gjerne betale inn i forkant av yogaklassen - og helt fram til 1. april. Du kan delta med støtte selv om du ikke kan delta på yogaklassen :) Totalt innsamlede midler går uavkortet til kreftsaken. Støtt Krafttak mot kreft via din glede for yoga! 23. februar får Lofoten Yogastudio i Stamsund besøk av Katrine Berge fra Bodø. Katrine er grunnlegger av Deva Yoga Institute og har utviklet Deva Yoga, en yogaform som kan fungere som terapi for mennesker med muskel- og skjelettplager. Katrine er bioingeniør, og har også en spesiell interesse for essensielle oljer og hvordan vi som mennesker påvirkes av disse. Under paraplyen Deva Living gir hun veiledning om bruk av essensielle oljer i hverdagen og for å understøtte virkningen av yogaøvelser. Lørdag 23. februar besøker Katrine Stamsund, og tilbyr to ulike klasser. Les mer om klassene under bildet, og få gjerne med deg begge:  kl 10.00-12.30: yogaklasse spesielt for å komme i kontakt med psoas-muskelen. Psoas er en av kroppens mest undervurderte og viktigste muskulatur, og en av kroppens lengste muskler som strekker seg gjennom halve ryggsøylen, over bekkenet og ned mot øvre del av lårene. Når vi har plager i bekken, rygg og hofter, er det ofte at Psoas er involvert, enten som en stabilisator eller mangel på sådan. «Jeg kaller Psoasmuskulaturen for Gudinnemuskulaturen, nettopp fordi den handler om egenkraft, stødighet og feminine egenskaper som omsorg, varme og nærhet.» Katrine Yogaklassen vil bli understøttet med bruk av eteriske oljer. Du kan lese mer om yogaklassen HER kl 13.00-14.00: oljeklasse med presentasjon av et utvalg eteriske oljer fra doTerra. Du får blant annet lære helt konkret å bruke essensielle oljer for å leve rent og naturlig, som for eksempel for å støtte bedre søvn, en harmonisk fordøyelse, et bedre immunforsvar, stive muskler og ledd, redusere stressnivået i kroppen, og ikke minst hvordan å støtte den emosjonelle og spirituelle delen av oss mennesker. Du kan lese mer om oljeklassen HER Det blir helt sikkert fullt, meld deg på med en gang for å være sikret plass! Påmeldingsfrist for begge klassene er 10. februar. Påmelding til firmapost@lofotenyogastudio.no Priser: yogaklasse kr 400 oljeklasse kr 200  Godt nyttår! Nytt yogaår (les beskrivelse av alle klassene her)! Ny yoga timeplan (klikk ved siden av for å få opp stort bilde)! Yogahelger (følg med for mer informasjon, eller se vår facebookside)!  Vi starter yogaåret med å ønske sola velkommen
18.-19. januar er det mini yogahelg med tema: SOLHILSEN - fredag kl 18.30-20.00 - lørdag kl 10.00-11.30 kr 400/220 (klippekort kan benyttes) Vi ønsker å leke med og lære om solhilsen; å bevege seg i fast mønster, som sola gjennom en dag: - hvilke øvelser er med? - hvorfor og hvordan? - hva med pusten? De tre første som melder seg på får ta med en venn for halv pris! Påmeldingsfrist 13. januar (bindende påmelding) firmapost@lofotenyogastudio.no Du er hjertelig velkommen til å prøve yoga med oss i romjula, uansett om du har gjort det før! Meld deg gjerne på i forkant - eller bare dukk opp ca 10 min. før timen starter.  - Dynamisk yoga er litt "treningsaktig", med fysiske øvelser som gjøres stående, sittende og liggende på gulvet. Øvelsene kombineres med oppmerksomhet og pust, og vi avslutter timen med avspenning.
- Langsom yoga er rolige øvelser som gjør godt for "topp og kropp", uten å stille krav til fysisk form. Passer også godt for deg som ikke ønsker eller kan bevege deg så mye. - Mild yoga er nettopp en mild yogatime der fokus er på restitusjon gjennom bevegelse; ingen avanserte øvelser, men rolig tempo, meditasjon og pust. Hva med å gi et gavekort på yoga i julegave? Du kan kjøpe for akkurat det beløpet du ønsker - enten et helt kurs eller en prøvetime. Her er noen forslag til gavepakker med yoga: 1. Romjulsyogapakke + solhilsen-mini-yogahelg + LYS t-skjorte: 1050kr 2. Romjulsyogapakke; 3 yogaklasser: 580kr 3. Solhilsen-mini-yogahelg (18.-19. januar): 400kr 4. Stamsund-designet yogaveske: 350kr 5. En yogaklasse, fritt valg: 220kr Vi har også yogamatte, yogaklær og annet utstyr til salgs i yogashoppen. Blant annet lokalproduserte, unike RE-DESIGNEDE VESKER OG YOGAMATTE BAGER. Må sees! For en ekte patriot, kan kanskje L Y S t-skjorten være fin å få?! Eller hva med for eksempel å ønske deg selv ei deilig korkmatte eller et bolster for din yogapraksis hjemme?! Kontakt oss gjerne på tlf. 90150523 eller e-post, så avtaler vi en tid for besøk i yogashoppen :) RIKTIG GOD FØRJULSTID!  Vi gleder oss til neste yogahelg, som blir den
16.-18. november 2018! Det blir yoga fredag, lørdag og søndag. Tema er "på vei til håndstående"! Du trenger ikke kunne stå på henda, og heller ikke være bekvem med å være opp/ned for å melde deg på og delta på dette. Vi inviterer til en leken tilnærming på vei mot håndstående, noe som innebærer øvelser for armer, skuldre og bryst, forståelse av hva som holder deg oppe og en glede over å være underveis. Det blir klasser: Fredag kl 18-19.30 Lørdag (workshop) kl 10-13 Søndag kl 11-13 TA KONTAKT OM DU VIL VÆRE MED! Instruktører er Mona Sveum, Anita Bjørkli og Olga Wisniewska Les mer her Til yogahelgen 20.-21. oktober har vi et ekstra godt tilbud for de som vil oppleve yogahelgen sammen med venner:
Meld på min. 3 personer sammen og få 15% avslag. |
Timeplan
|
