|
|
|
Nå er det sommerferie - også på yogastudioet. Det kommer "plutselig yoga" i løpet av sommeren. Sjekk vår facebookside for detaljer. Nyt Lofoten eller stedet du er på, nyt sommeren, og nyt din egen yoga praksis :) Vi sees! The yoga studio is closed for the summer. There might be some pop-up yoga, and you can read about it in our facebook-site: Facebook: LofotenYogastudio  Vi er ikke langt unna sommeren og da blir det også ferietid hos oss på yogastudioet. Fram til ferien har vi følgende klasser: Langsom yoga fredag 7. juni kl 11.00-12.30. På langsom yoga kan du sitte på stol eller sitte/ligge på ullmatte på gulvet. Øvelsene tilpasses deltagerne for hver gang, men er med på å øke sirkulasjon og bevegeligheten i kroppen, påvirker pust og energi. Her kan alle være med :) Pris: 220 kr (165 for seniorer) eller klippekort SPESIAL! Plutselig yoga mandag 10. juni kl 09.00-10.00 (2. pinsedag) er en dynamisk yogaklasse. En time med pust, bevegelsestrening, styrketrening og avspenning. Pris: 200kr eller klippekort Påmelding: e-post: anitabjorkli@gmail.com eller send melding på Facebook SPESIAL! Plutselig Mild yoga mandag 10. juni kl 10.30-12.00 (2. pinsedag) er en rolig, myk og pustende yogaklasse. Passer for alle. Jeg legger opp timen med fokus på å få en forståelse på hvordan du kan bevege deg. Klassen blir lagt opp litt annerledes enn vanlig og den er en test som jeg ønsker å videreføre. Så det er det samme, men bare annerledes. Pris: 100kr - De som har klippekort og står på maling lista til Lofoten yogastudio får timen gratis. Påmelding: anitabjorkli@gmail.com eller send melding på Facebook Bekkenbunnstrening inspirert av yoga tirsdag 11. juni kl 15.30. (På sykehuset, Gravdal) Ca 70 minutter med varierte øvelser for avspenning, pust og bevegelighet der fokus er primært på funksjon (styrke og avspenning) i bekkenbunns- og kjernemusklatur. Pris: 200 kr eller klippekort. Kontakt Mona på tlf 90150523 eller send melding på Facebook om du vil være med. Senioryoga på Ballstad på onsdag kl 11.00. Ei hyggelig stund med øvelser for pust, styrke og bevegelse. Dynamisk Viryayoga denne uken er torsdag 13. juni kl 19.00. Egner seg best for de som har gjort litt yoga tidligere. 90 minutter: kr 220 eller klippekort. Kontakt Mona på facebook eller tlf 90150523 om du vil være med. Klassen kan bli avlyst med færre enn 3 påmeldte. Fra august vil det plutselig dukke opp yoga igjen i Stamsund (også utendørs, når været tillater). Del gjerne dine yoga-sommerbilder med oss på instagram #lofotenyogastudio :) Riktig god sommer til alle!  Stamsund teaterfestival inviterer til gratis morgenyoga onsdag - lørdag kl 08.30 - 09.30 . Dette kommer til å bli en rolig og energigivende morgenyoga, der du får anledning til å våkne langsomt i takt med kroppen og bli klar for en ny dag. I år serverer Stamsund Teaterfestival fire morgener med Deva yoga, ullmatter, og instruktør Mona Sveum. onsdag 29. mai, torsdag 30. mai, fredag 1. juni og lørdag 2. juni. Kl 08.30 - 09.30. Ingen påmelding nødvendig, det er plass til 20 personer. Teaterfestivalens gjester har førsterett, men møt opp om du vil være med! Deva yoga er en terapeutisk yogaform som hensyntar ulike problemstillinger i kroppen, der vi jobber systematisk i kontakt med nervesystemet for å sette igang kroppens eget system for tildeling og restitusjon. Ta kontakt med @LofotenYogastudio for mer informasjon.
 Did you know there is a tropical paradise above the polar circle?
Ok maybe not tropical, but Lofoten indeed has a very mild climate, for laying that far north, beautiful sandy beaches and see through water. If you are one of those who don’t mind fresh air, can’t decide what you like more sea or mountains, and on top of that love acroyoga, than you need to come with us! WHERE Lofoten are islands in the north west of Norway. They are famous for their exceptional landscape, dramatic peaks and the traditional Rorbu houses. Spike mountains, rises steeply from the sea like a 1000m wall, but when we approach them, we are fascinated by a fragmented, diverse coastline, lovely villages and incredible scenography. Wilderness of nature is felt at every step. Our base will be the small fishing village of Stamsund. We will stay in traditional Rorbus and practice in the local Lofoten Yoga Studio, on the beach or on the mountain top. ACTIVITIES This retreat will take you around the islands. We will start a day with yoga and meditation, after breakfast we will indulge in acroyoga practice. Afternoons will be reserved for different activities. We’ll go hiking, kayaking, fishing, relaxing on the beach. In the evenings we will sing by the fire, exchanging massage or tell stories. EN SKIKKELIG YOGA INSPIRASJONS HELG! I august i år ønsker vi å intivtere til en inspirasjonshelg med yoga, denne helga er for de som har drevet endel med yoga og for yogainstruktører. Det blir yogaklasser, workshops og fjellturer og kveldsturer for å nyte lyset. I tillegg vil det bli masse yogaprat og mulighet til å gå inn i yogabobla og bare være. I tillegg til alt dette serverer vi vegansk mat 3 ganger om dagen, men fokus på lokale matvarer. Lofoten yogastudio og Hege Gjerdrum er verter for denne inspirasjonshelgen og vi har invitert Marianne Sundell til å komme å undervise. Noe hun hadde lyst og mulighet til og det er vi kjempeglade for. Marianne Sundell er sertifisert 500-timer yogalærer gjennom Yoga Alliance og hun jobber fast som lærer ved Nordiska yogainstitutet, i tillegg har hun erfaring som aerobic og styrketrening. Mer om Marianne her: http://nordiskyoga.se/om-oss/vart-team/larare/ Skissetimeplan, her vil det komme oppdateringer etterhvert som vi vet mer: Tordag: Ankomstdag, samling på kvelden ca kl19.30. Fredag: To gode yogaøkter, og enten en fjelltur eller kveldstur, vi ser ann været. Lørdag: To gode yogaøkter, og enten en fjelltur eller kveldstur, vi ser ann været. Søndag: En yogaøkt og hjemreise. Enten fredag eller lørdag (igjen kommer ann på været) så vil alle yogalærere inviteres til et to timers opplegg der vi ser på ulike sider ved å være yogalærer, og deler erfaringer. Påmeldingsfrist 1. april. 2019 Pris uten overnatting: 5250kr Med overnatting (kommer litt ann på hvilke rorbuer vi har ledig og om du ønske dobbeltrom eller ikke): Fra 6000kr-7000kr   Kreft rammer bredt i befolkningen. Å bli alvorlig kreftsyk forandrer alt – både for den som er syk og de som er rundt. Å få vite at man får leve videre, er den aller beste følelsen i livet. Den følelsen vil vi at flere skal få oppleve.
Krafttak mot kreft har i år fokus på forskning på krefttyper som mange ikke blir friske av. Søndag 24. mars kl 11-13 arrangerer vi YOGA mot kreft. På Lofoten Yogastudio i Stamsund får du denne dagen en dobbel yogaklasse i ett; både dynamiske og rolige øvelser. Anita og Mona deler på undervisningen, og vi tilrettelegger så godt vi kan til deltagerne som er der. Det er derfor ingen krav til erfaring med yoga for å delta. Du betaler for timen ved å bidra til vår innsamling med ID-nr: COL-5-10721. https://innsamling.kreftforeningen.no/krafttakmotkreft2019/5-10721 Via denne linken kommer du direkte til vår innsamlingsside, der du kan betale inn ønsket beløp. Du kan gjerne betale inn i forkant av yogaklassen - og helt fram til 1. april. Du kan delta med støtte selv om du ikke kan delta på yogaklassen :) Totalt innsamlede midler går uavkortet til kreftsaken. Støtt Krafttak mot kreft via din glede for yoga! 23. februar får Lofoten Yogastudio i Stamsund besøk av Katrine Berge fra Bodø. Katrine er grunnlegger av Deva Yoga Institute og har utviklet Deva Yoga, en yogaform som kan fungere som terapi for mennesker med muskel- og skjelettplager. Katrine er bioingeniør, og har også en spesiell interesse for essensielle oljer og hvordan vi som mennesker påvirkes av disse. Under paraplyen Deva Living gir hun veiledning om bruk av essensielle oljer i hverdagen og for å understøtte virkningen av yogaøvelser. Lørdag 23. februar besøker Katrine Stamsund, og tilbyr to ulike klasser. Les mer om klassene under bildet, og få gjerne med deg begge:  kl 10.00-12.30: yogaklasse spesielt for å komme i kontakt med psoas-muskelen. Psoas er en av kroppens mest undervurderte og viktigste muskulatur, og en av kroppens lengste muskler som strekker seg gjennom halve ryggsøylen, over bekkenet og ned mot øvre del av lårene. Når vi har plager i bekken, rygg og hofter, er det ofte at Psoas er involvert, enten som en stabilisator eller mangel på sådan. «Jeg kaller Psoasmuskulaturen for Gudinnemuskulaturen, nettopp fordi den handler om egenkraft, stødighet og feminine egenskaper som omsorg, varme og nærhet.» Katrine Yogaklassen vil bli understøttet med bruk av eteriske oljer. Du kan lese mer om yogaklassen HER kl 13.00-14.00: oljeklasse med presentasjon av et utvalg eteriske oljer fra doTerra. Du får blant annet lære helt konkret å bruke essensielle oljer for å leve rent og naturlig, som for eksempel for å støtte bedre søvn, en harmonisk fordøyelse, et bedre immunforsvar, stive muskler og ledd, redusere stressnivået i kroppen, og ikke minst hvordan å støtte den emosjonelle og spirituelle delen av oss mennesker. Du kan lese mer om oljeklassen HER Det blir helt sikkert fullt, meld deg på med en gang for å være sikret plass! Påmeldingsfrist for begge klassene er 10. februar. Påmelding til firmapost@lofotenyogastudio.no Priser: yogaklasse kr 400 oljeklasse kr 200  Godt nyttår! Nytt yogaår (les beskrivelse av alle klassene her)! Ny yoga timeplan (klikk ved siden av for å få opp stort bilde)! Yogahelger (følg med for mer informasjon, eller se vår facebookside)!  Vi starter yogaåret med å ønske sola velkommen
18.-19. januar er det mini yogahelg med tema: SOLHILSEN - fredag kl 18.30-20.00 - lørdag kl 10.00-11.30 kr 400/220 (klippekort kan benyttes) Vi ønsker å leke med og lære om solhilsen; å bevege seg i fast mønster, som sola gjennom en dag: - hvilke øvelser er med? - hvorfor og hvordan? - hva med pusten? De tre første som melder seg på får ta med en venn for halv pris! Påmeldingsfrist 13. januar (bindende påmelding) firmapost@lofotenyogastudio.no Du er hjertelig velkommen til å prøve yoga med oss i romjula, uansett om du har gjort det før! Meld deg gjerne på i forkant - eller bare dukk opp ca 10 min. før timen starter.  - Dynamisk yoga er litt "treningsaktig", med fysiske øvelser som gjøres stående, sittende og liggende på gulvet. Øvelsene kombineres med oppmerksomhet og pust, og vi avslutter timen med avspenning.
- Langsom yoga er rolige øvelser som gjør godt for "topp og kropp", uten å stille krav til fysisk form. Passer også godt for deg som ikke ønsker eller kan bevege deg så mye. - Mild yoga er nettopp en mild yogatime der fokus er på restitusjon gjennom bevegelse; ingen avanserte øvelser, men rolig tempo, meditasjon og pust. |
Timeplan
|
|
|
