Alle faste klasser vil i jan/feb være i Stamsund.
​Det kan bli endringer på dette utover våren.

MILD, dynamisk yoga mandag kl 17 og onsdag kl 10:
En dynamisk klasse for deg som liker kraftfull yoga med mye bevegelse, men gjerne vil ha litt tid til å komme inn i stillingene. I disse klassene skal det være minst mulig belastning på håndledd og knær. Nybegynnere hjertelig velkommen!

Yang og Yin på onsdag kl 18.30 og 20.00
Yang: 75 minutter med dynamisk og kraftfull viryayoga, der vi gjennom 10 moduler får beveget og styrket hele kroppen.
Så en kort pause før 
Yin: 60 minutter der vi hviler i de ulike stillingene i noen minutter for å nå inn til bindevev og nervesystemet.
Du kan være med på en eller to deler, men betaler kun for én.

Langsom yoga på fredag kl 10.00
Et løft i hverdagen! Varierende øvelser og fokus; styrking, økt bevegelighet, pust og meditasjon. Vanligvis gjør vi øvelsene på ullmatter på gulvet, men det skal være mulig å sitte på stol. Her skal du kunne lande i deg selv, enten vi gjør øvelser som styrker eller øker bevegelighet.


Du kan klikke på bildet eller overskriftene for å komme til beskrivelse av klassene/kursene.
​Husk å melde deg på: firmapost@lofotenyogastudio.no
​eller på send melding på facebook/Messenger

Velkommen til yogarommet!

Godt nyttår! Vi starter opp med faste yoga klasser fra 15. januar. Mer info under fanen timer/kurs og på facebook

Allerede første helga etterpå kan du få med deg en "spesial" med langsom og terapeutisk Deva yoga og OLJEPRAT. Begrensede plasser. Meld deg på: firmapost@lofotenyogastudio.no

FØR JUL GJØR VI FØLGENDE:
Fredag 13. desember kl 10.00: Langsom yoga - håper på stort oppbud av Luciaer :)
Onsdag 18. desember kl 19.00: Dynamisk viryayoga nivå 1-2
Klassene holdes med forbehold om mer enn en person påmeldt.

I ROMJULA ER DET YOGA:
26.12. kl 15-16.30: DYNAMISK VIRYAYOGA med mye bevegelse (kan oppleves som fysisk krevende)
28.12. kl 10-11.30: DYNAMISK VIRYAYOGA med mye bevegelse (kan oppleves som fysisk krevende)
29.12. kl 15-16.30: LANGSOM DEVA YOGA; terapeutisk program, fokus på lange dype pust og langsomme bevegelser
30.12. KL 16-17: YIN-YOGA; langsom yoga der vi holder stillinger over tid og jobber med bindevev og nervesystemet. Øvelsene kan tilpasses hver enkelt. 

Ta gjerne kontakt om du ønsker mer informasjon om de ulike klassene.
Forhåndspåmelding til firmapost@lofotenyogastudio.no eller sms til 90150523

Pris er 220 per klasse
Kjøp hele Romjulspakka (4 klasser) for kr 600 - og tar du med en venn får han/hun halv pris på klassen!
Klippekort: kr 1950 for 10 ganger
Senior og studentrabatt: - 25% (husk å gi beskjed før betaling)

Juleforberedelsene er godt i gang for de fleste.
I yogastudioet trapper vi nå gradvis ned aktiviteten, men kommer tilbake med detaljer om Romjulsyoga litt nærmere jul!
Og fortsatt er det mulighet for både dynamisk yoga og langsom yoga i adventstida.
Følgende klasser fortsetter enda litt til (man, ons, fredag er i vårt lune & fine yogarom i Stamsund):

MANDAGER: dynamisk yoga kl 17.00-18.15
ONSDAGER: dynamisk yoga, videregående kl 19.00-20.30
TORSDAGER: yogainspirert bekkenbunnstrening kl 15.45-17.00 (tilogmed 5/12) NB! på Leknes
FREDAGER: langsom yoga kl 10.00-11.30
​

​Jeg er stolt og takknemlig innehaver av et herlig lite yogastudio i Stamsund midt i Lofoten.
For meg er en hverdag med samarbeid og flere som bidrar en hverdag med mer hjerte og glede! 
​​

​På kaia, midt i fiskeværet, mellom industri- og teatervirksomheter, under fjell og med utsikt til havet møtes mennesker for gode stunder og opplevelser i yogarommet.  Høyt oppe i lyse lokaler, tett ved der måsene flyr, er det mange som har funnet kontakt med kroppen og ro i hodet siden åpningen i 2013.

Jeg driver alene, men har i løpet av årene samarbeidet med ulike mennesker om undervisning og utvikling. Vi tilbyr yogakurs og -klasser for lokalbefolkning fra hele Vestvågøy kommune, også noen fra nabokommunene og mer langveisfarende gjester.

Min seneste kollega, Anita, har nettopp flyttet, og nå jeg ønsker nye mennesker velkommen for å skape daglig aktivitet og skape ei framtid for yogastudioet.

​​Jeg sender derfor ut en åpen invitasjon:

​
INVITASJON:
Har du interesse for yoga og lignende aktivitet, kanskje du underviser eller har lyst til å lære mer?
Liker du markedsføring, kommunikasjon og er bruker av sosiale medier?
Bor du i Lofoten, eller er her i en lengre eller kortere periode?


Da vil jeg gjerne høre fra deg!
Send meg en melding, så kan vi ta en uforpliktende prat, bli litt kjent, og se hvor veien leder oss videre. 

Nå har jeg sendt mitt ønske "ut i verden", og er spent på å se hva som skjer! 

Namasté

Mona Sveum
tlf. 90150523
mona@lofotenyogastudio.no

Hvert kurs går over 6 ganger, med ulike ukedager og tidspunkt, inkl en lørdag-søndag.
90 minutters klasser. 
Du får opp kalender for hvert kurs ved å klikke på bildene.
Sted: Lofoten Yogastudio på kaia i Stamsund (mellom Lerøy-fabrikken og Gimle kino)
Instruktør: Mona Sveum

VELKOMMEN MED DIN PÅMELDING: firmapost@lofotenyogastudio.no
​Lurer du på noe? Klikk på bildet for kurset eller ta kontakt!
​

MEN FORTVIL IKKE!

(nesten) hver mandag er det dynamisk yoga uten hender - drop-in time i Stamsund kl 17-18
Dette er en klasse som gir mye bevegelse, styrke, balanse og avslapping, men uten at du belaster hender/håndledd/skuldre.
Kom og prøv det ut!


Andre intensivkurs i høst går som planlagt:
Oktober: begynnerkurs i dynamisk viryayoga
November: "stabil og mobil", yoga med fokus på bekkenbunn og kjerne
Desember: langsom og nærende Deva yoga

Velkommen til yoga!

Jeg vil gjerne sende deg e-post med nyheter og informasjon, beskrivelser av de ulike klasser og kurs -
​og litt annet som jeg gjerne vil at du skal vite :)

Klikk her om du ønsker å motta Nyhetsbrev per e-post.

​

For at vi skal trives sammen er det viktig at vi alle tar hensyn til hverandre. I yogarommet er det noen ekstra hensyn å ta fordi vi ønsker å støtte en rolig atmosfære der man kan vende oppmerksomheten innover.