Lofoten Yogastudio

Klassisk yoga, Drop-in, onsdag 12. juli kl 16.30

10/7/2017

Vi har fått sommerbesøk av yogalærer Britt Fjeldstad fra Lillehammer, som vil gi en introduksjon til klassisk yoga.

Klassisk yoga er en yogaform som vektlegger arbeidet med alle deler av en selv gjennom fysiske stillinger og øvelser, pusteteknikker, energetiske holdninger og låser, renselsesteknikker, mental trening, avspenning og meditasjon.
Klassisk yoga kan med dette variere fra en rolig, statisk til en aktiv, dynamisk praksis – alt med oppmerksomt nærvær.

Dette blir en rolig fysisk klasse, med fokus på flyt i pusten og kroppslig tilstedeværelse i de ulike stillingene.
Timen starter og avsluttes med liggende avspenning.

Onsdag 12. juli
kl 16.30-18.00 (90 minutter)
pris kr 200 (klippekort på Lofoten Yogastudio kan benyttes)

NB! Forhåndspåmelding til Mona: tlf. 90150523
Min. 4 personer for at det blir time

Velkommen!

Juni og juli i yogastudioet

19/6/2017

Vi feirer Internasjonal Yoga Dag med spesial yogatime onsdag 21. juni
Viryayoga; dynamisk yogatime der vi jobber litt ekstra med kriger stillingene
kl 19.00-21.30
Instruktør: Mona Sveum
Kr 200
(du kan bruke denne timen til å "ta igjen" timer du har mistet denne våren, eller bruke klippekort)
Påmelding: firmapost@lofotenyogastudio.no
Velkommen!

Lofoten Yoga og Mindfulness Retreat 3.-9. juli:
Se hele programmet her
Mulighet for Drop-in på dynamisk viryayoga tirsdag, onsdag, fredag, lørdag kl 08.30. kr 150
Mulighet for Dagpakke tirsdag, onsdag, fredag, lørdag. Pris for en hel dag inkl mat kr 1250

Resten av juli kan det dukke opp impulsive Drop-In timer både ute- og innendørs.
Vi annonserer på facebooksiden!
Om du er her få dager, og ønsker at noe skal skje: ta kontakt med oss på facebook eller e-post :)

Goood sommer!
hilsen Mona og Anita

Sommeren kommer...

8/6/2017

... og med sommeren kommer late dager, og mulighet for impulsive handlinger på yogastudioet.
Det betyr at vi etterhvert avslutter de faste timene, og setter opp drop-in timer litt mer plutselig.

Vi har fortsatt til faste tider:
Deva yoga (rolig og stress-reduserende, bevegelser og pust) tirsdag 13. og 20. juni kl 18-19.30
Viryayoga (dynamisk, for begynnere og litt viderekommende) onsdag 14. juni kl 19-20.30

Følg ellers med på facebook for oppdatert informasjon og alle drop-in timer: https://www.facebook.com/LofotenYogastudio/
Når været er helt stille blir det utendørs timer på et vakkert sted rett ved havet :)

Gooooood sommer, alle venner og gode folk!

Yoga-langhelgen starter i dag (torsdag 8/6)!

8/6/2017

I kveld kan vi ønske våre tilreisende gjester hjertelig velkommen!
Vi gleder oss til å dele yogatid og -rom med alle som har lyst til å være med!

Været ser ut til å bli helt strålende, og noen av timene kan bli flyttet utendørs :)

Hele programmet ser du under. Om du ikke kan være med på alt, er det mulig å komme på drop-in timer (endringer kan forekomme, se facebook for oppdateringer underveis)
Fredag kveld er det mulighet for å fortsette Disco-kvelden på lokalpøbben Mannfallet, for de som ønsker :)

Påmelding: firmapost@lofotenyogastudio.no

Inspirasjon - bevegelsesglede - pust.
Velkommen til et avbrekk + påfyll av gøy og ny energi!

Teaterfestival i Stamsund...

2/6/2017

Vi feirer med SPESIALPRIS på yogatimer hele uka,
EKSTRA YOGATIME lørdag morgen kl 09.30-10.30 og
vårens siste SØNDAGS drop-in kl 18.00!

Her ser du hele ukens yogaprogram:

Hurra, det er vår :)

3/5/2017

Ukentlige yogatimer i mai og juni:

Søndager kl 18.00 Drop-in dynamisk yoga (siste gang 4. juni)
Mandager kl 18.00 Yoga for menn (drop-in)
Mandager kl 19.45 Medisinsk yogakurs (kontakt Liss Hagh: tlf. 90474843)
Tirsdager kl 18.00 Deva yoga; rolig, helbredende time (kurs, men mulighet for drop-in hvis ledig)
Onsdager kl 19.00 Viryayoga (Min. 5 ganger etter avtale, eller drop-in hvis ledig)
Fredager kl 10.30 Variert, myk yoga (drop-in)
Du kan se fast timeplan og forklaring til alle timene HER

Påmelding til timene er bindene

Torsdag 4. mai og torsdag 1. juni er det Mindfulness kveld med Ruth Schneider.
Les mer om arrangementet her: https://www.facebook.com/events/1884082278537392/

Helgearrangementer:
"Mini-festival": Langhelg med yoga inne og ute 8.-11. juni.
Les mer om arrangementet her: https://www.facebook.com/events/623369984527186/
og få alle oppdaterte detaljer her

Helgekurs i stressreduksjon med oppmerksomhetstrening og mindfulness 16.-18. juni.
Kursholder: Anne Lise Helmersen, ErgoAnne
Les mer om arrangementet her: https://www.facebook.com/events/722788217845978/

Lofoten yoga og mindfulness retreat

11/4/2017

Å være med det som er!

Vi ønsker å gi deg ei uke hvor du kan være med det som er.
3.-9. juli 2017

Gjennom ei uke i Lofoten vil vi bruke yoga og mindfulness for å fokusere på å være med det som er og gi deg masse nye opplevelser. Uka vil bestå av yoga, mindfulness og turer i Lofoten. Vi retter fokus mot å akspetere at tingene bare er som de er, i det øyeblikket vi er i.

8 dager i Lofoten med fjell og hav, yoga i midnattsola, samtaler rundt matbordet, nyte lokal mat og være i bevegelse.

Vi, Ruth, Mona og Anita, vil være lærerne i yoga og mindfulness denne uken. Du vil få servert frokost, lunsj og middag, og i tillegg arrangerer vi tur til yttersia av Vestvågøy, hvor vi (forhåpentligvis) kan oppleve midnattsola. En av dagene er en fri dag hvor du kan velge selv om du vil kjøre, gå, fiske eller bare være.

Du trenger ikke ha noe erfaring med yoga eller mindfulness for å være med på denne retreaten.

Mer informasjon om retreaten her

Påmelding: firmapost@lofotenyogastudio.no
Påmeldingsfrist: 19. Mai
Pris: 7500,-

Ekstra yogatimer lørdag 22. april

3/4/2017

Lørdag 22. april har vi to ekstra yogatimer.

10:00- 11:00 - Yoga flyt 60min - I denne yogatimen vil vi fokusere på flyten mellom poisjonene og arbeide med styrke, dette er en time hvor vi kommer til å bli svett og varm.

11:30- 13:00 - Viryayoga nivå 2 - i vinter og vår har vi hatt Viryayoga nivå 1 timer og vi har lyst til å prøve på nivå 2. Det er fremdeles de samme tankene på nivå 2 som 1 og man gjør øvelsene ut fra sine egene forutsettninger, vi finner alternativer og løsninger om øvelser ikke er tilgjengelige for deg. En fin mulighet til å prøve steget videre. Det er også mulig å være med selv om du ikke har vært med på nivå 1

Pris:
Yoga flyt: 150kr
Viryayoga nivå 2: 200kr
Begge: 250kr

Påmelding: anitabjorkli@gmail.com
tlf: 917 88 177

God påske! La deg gjerne disse fine kyllingene inspirere til hjemme-yoga ;-)

Yogatimer før og etter påske

31/3/2017

Vi har følgende yogatimer uka før og etter påske: (Ingen timer fra Palmesøndag til 2. påskedag):
søndag 2/4 kl 18.00: Drop-in dynamisk yoga.
mandag 3/4 kl 18.00: Yoga for menn.
tirsdag 4/4 kl 10.00: Senioryoga/Lett trim. NB! på Ballstad skole SFO.
onsdag 5/4 kl 19.00: Viryayoga nivå 1.
onsdag 19/4: Viryaoga nivå 1.
lørdag 22/4: Lørdagsekstra! kl 10.00 - 11.00 Yoga flow / kl 11.30 -13.00 Viryayoga nivå 2
Fra uke 17 gjelder ny timeplan! Alle timer er beskrevet på siden TIMER/KURS (og du finner link til høyre på denne siden):

Langhelg med yoga i vakre Lofoten

30/3/2017

Mer informasjon om helgen:

Foreløpig program:

Torsdag fra kl 19.30

Velkommen, info og yoga

Fredag

Morgenyoga
Felles frokost
NaTurYoga
Egen tid
Ettermiddagsyoga (disco-yoga)
Egen tid på kvelden

Lørdag

Morgenyoga
Felles lunsj
Yoga
Egen tid
Kveldstur til yttersida

Søndag

Yoga workshop
Felles lunsj
Avslutning (ferdig kl 14.00)

Pris: kr 2800
Early bird: før 15. april: kr 2200
Påmeldingsfrist var 30. April, men det er noen ledige plasser, så bare ta kontakt!

Inkludert i prisen er all yogaundervisning (totalt 11 timer, noen i forbindelse med utflukt), felles frokost en dag, felles lunsj to dager, en kveldstur til yttersida av Lofoten, transport til/fra felles utfluktssteder

Om oss:

Mona Sveum – har drevet Lofoten Yogastudio siden 2013. Hun underviser med utgangspunkt i Viryayoga og Devayoga, samt med inspirasjon fra andre yogaformer som både er dynamisk og mer orientert mot restitusjon og hvile. Hennes innstilling er at yoga kan tilpasses og praktiseres av alle typer mennesker, og at vi har godt av å finne et fristed for å kunne lande i oss selv gjennom pust og bevegelse. Mona har flere lærerkurs innenfor terapeutiske yogaretninger.

Anita Bjørkli - startet med yoga i 2008, og ble instruktør i 2010. Sommeren 2016 tok hun en Viryayoga lærerutdannelse. Om hun ikke har Viryayoga timer så er timene hennes inspirert av Anusara, Jivamukti og Iyengar - yoga. I tillegg til yoga har hun jobbet som gruppetreningsinstruktør siden 2002 og har personlig trenerutdannelse fra Norges idrettshøyskole.
Praktisk info:
I yogastudioet har vi yogamatter og alt nødvendig utstyr til timene, men du er velkommen til å ta med eget etter ønske.
Vi kommer til å oppholde oss en del utendørs, både i yogatimer (når det lar seg gjøre) og ellers. Ta med vann- og vindtette klær for å være ute i all slags vær. Sommeren i Lofoten kan være både kald og våt, så ha gjerne med ullundertøy, lue og votter, gode sokker og vanntette sko også – og badedrakt. Vi tilpasser turene og uteværingen etter været.

Overnattingsmuligheter: (overnatting er ikke inkludert)
I Stamsund finnes overnattingstilbud i rorbuer, hytter og rom. Sjekk ut www.airbnb.no
Et rimelig alternativ kan være Stamsund Vandrerhjem.
Om dere er flere som bestiller husly sammen vil det bli billigere, da de fleste utleiemuligheter er hele rorbuer, med flere soverom. Om dere skriver i påmeldingen at dere kunne tenkt dere å dele rorbu med noen andre, så vil vi formidle kontakt mellom de deltakerne som ønsker dette.

Man kan reise til Stamsund med: (reise er ikke inkludert)
Hurtigruten, daglig avgang med noen unntak; Nordgående ankommer Stamsund kl 19.00, sørgående ankommer Stamsund kl. 22.00. www.hurtigruten.no
Fly: Nærmeste flyplass til Stamsund er Leknes, det er 15min med bil fra Leknes til Stamsund. www.wideroe.no
Buss: Lofotekspressen til Leknes www.177nordland.no Tlf. 177
Bil og el-sykkel utleie: Lofoten Leiebil i Stamsund, Tlf: 909 12 300

Spør oss - vi gir gjerne tips om å reise til, å bo, og oppleve Lofoten!
Velkommen!

<<Previous