Lofoten Yogastudio
  • YOGA
    • Yogaklasser og kurs >
      • Dynamisk yoga 2
      • Dynamisk yoga 1
      • Langsom yoga
      • Privat yoga
    • Workshop-retreat
    • Kalender
    • Priser og betingelser
    • Praktiske tips
  • Nyheter
  • eteriske oljer
  • om
  • kontakt

Praktiske tips for en god yogaopplevelse

Vi vil gjerne at du leser dette før du kommer på yoga for første gang.
​

For at vi skal trives sammen er det viktig at vi alle tar hensyn til hverandre.

I yogarommet ønsker vi en trygg og rolig atmosfære der man kan vende oppmerksomheten innover.
​

"Yoga handler ikke om å nå ned til tærne, men hva som skjer mens du bøyer deg fram..."
​
​Forberedelser:
  • Det er best å gjøre yoga når du ikke er stappmett, men heller ikke er helt tom i magen.
    Spis et lite måltid en time før du gjør yoga, om du er veldig sulten.
  • Vær oppmerksom på at sterk kroppslukt, svettelukt og parfyme kan virke sjenerende på andre.
  • Før du kommer på kurs, ønsker vi at du har meldt deg på og betalt.
    Les om priser og salgsbetingelser her.

Etter yoga:
  • Etter yoga er det viktig med påfyll av væske og ny energi (frukt, nøtter og annen mat).
  • Det er fint å kunne beholde oppmerksomheten litt innover en stund etter yoga - om du har mulighet.
    • ​Hold roen i yogarommet - vi kan gjerne snakke sammen på kjøkkenet og i garderoben.
    • Det er hyggelig å samles for en kopp te på kjøkkenet etter yogaklassene.
  • Kjør forsiktig - god tur hjem!

Utstyr:
  • Ta med egen matte/utstyr (om du har), og et teppe til avspenningen. 
  • Vi har et utvalg matter og tepper, klosser og belter mm som kan lånes. 
    • Spray og tørk låne-matta etter bruk.
    • Kom med rene føtter. 
  • Klær bør være lett å bevege seg i, gjerne flere lag for å kunne regulere varmen underveis.
  • Noe yoga er det best å gjøre barfot, men ha med varme sokker til avspenningen.
  • Ta med kun det du trenger inn i yogasalen!
    Vi tar ikke ansvar for dine verdisaker, men det finnes låsbare skap i garderoben.  Legg gjerne telefon og andre verdisaker igjen hjemme. 
  • Du kan ta med vannflaske til matten din hvis du har behov for vann underveis. 

Praktisk:
  • Lokalet åpner senest 15 minutter før timen starter.
    • Kom i tide, så slipper du å komme til låst dør!
    • Om du er underveis, men er sent ute, så send sms til 90150523 før timen skal starte.
  • Vask hender ved ankomst i yogastudioet.
  • Det er mulighet for å benytte massasjestolen etter avtale.
  • Hold ytterklær, vesker, mobiltelefon etc. utenfor yogarommet .
  • Slå av mobiltelefonen, sett den på lydløs og slå av vibrasjon. Legg mobilen igjen i garderoben (eller hjemme).​

Betaling
  • Betaling med VIPPS, kontanter, eller vi kan sende faktura.​
  • Vi tar ikke betalingskort.


Lofoten Yogastudio AS

JM Johansens vei 99, 8340 Stamsund  
 Tel. 047 90 15 05 23​
Proudly powered by Weebly
  • YOGA
    • Yogaklasser og kurs >
      • Dynamisk yoga 2
      • Dynamisk yoga 1
      • Langsom yoga
      • Privat yoga
    • Workshop-retreat
    • Kalender
    • Priser og betingelser
    • Praktiske tips
  • Nyheter
  • eteriske oljer
  • om
  • kontakt