Vi vil gjerne at du leser dette før du kommer på yoga for første gang.
For at vi skal trives sammen er det viktig at vi alle tar hensyn til hverandre.
I yogarommet ønsker vi en trygg og rolig atmosfære der man kan vende oppmerksomheten innover.
For at vi skal trives sammen er det viktig at vi alle tar hensyn til hverandre.
I yogarommet ønsker vi en trygg og rolig atmosfære der man kan vende oppmerksomheten innover.
"Yoga handler ikke om å nå ned til tærne, men hva som skjer mens du bøyer deg fram..."
Forberedelser:
Etter yoga:
Utstyr:
Praktisk:
Betaling
Forberedelser:
- Det er best å gjøre yoga når du ikke er stappmett, men heller ikke er helt tom i magen.
- Spis et lite måltid en time før du gjør yoga, om du er veldig sulten.
- Vær oppmerksom på at sterk kroppslukt, svettelukt og parfyme kan virke sjenerende på andre.
- Før du kommer på kurs, ønsker vi at du har meldt deg på og betalt. Les om priser og salgsbetingelser her.
Etter yoga:
- Etter yoga er det viktig med påfyll av væske og ny energi (frukt, nøtter og annen mat).
- Det er fint å kunne beholde oppmerksomheten litt innover en stund etter yoga - om du har mulighet.
- Hold roen i yogarommet - vi kan snakke på kjøkkenet og i garderoben.
- Det er hyggelig å samles for en kopp te på kjøkkenet etter yogaklassene.
- Kjør forsiktig - god tur hjem!
Utstyr:
- TA MED EGEN MATTE / UTSTYR (om du har) og et teppe til avspenningen.
- Vi har et utvalg matter og tepper, klosser og belter mm som kan lånes.
- Spray og tørk låne-matta etter bruk.
- Kom med rene føtter.
- Klær bør være lett å bevege seg i, gjerne flere lag for å kunne regulere varmen underveis.
- Noe yoga er det best å gjøre barfot, men ha med varme sokker til avspenningen.
- Ta med kun det du trenger inn i yogasalen. Vi tar ikke ansvar for dine verdisaker, men det finnes låsbare skap i garderoben. .(Legg gjerne telefon og andre verdisaker igjen hjemme).
- Du kan ta med vannflaske til matten din hvis du har behov for vann underveis.
Praktisk:
- Lokalet åpner senest 15 minutter før timen starter.
- Kom i tide, så slipper du å komme til låst dør!
- Om du er underveis, men er sent ute, så send sms til 90150523 før timen skal starte.
- Vask hender ved ankomst i yogastudioet.
- Det er mulighet for å benytte massasjestolen (gjør avtale).
- Hold ytterklær, vesker, mobiltelefon etc. utenfor yogarommet .
- Slå av mobiltelefonen, sett den på lydløs og slå av vibrasjon. Legg mobilen igjen i garderoben (eller hjemme).
Betaling
- Vi tar ikke betalingskort.
- Betaling med VIPPS, kontanter, eller vi kan sende faktura.
