Yogahelgen blir forkortet denne gang...
18.-19. mars 2022
- du kan bli med på meditasjon i bevegelse med Sara Skoglund på fredag kveld
- yin-yoga med lang avspenning/yoga nidra med Mona Sveum lørdag formiddag
- tid for samtale og refleksjon etter klassene
|
fredag 18. mars kl 18.30:
Helgen starter som kjent allerede på fredag kveld, og fredag 18. mars er det mulighet for å starte yogahelgen med "meditasjon i bevegelse" sammen med danser og kunstner Sara Skoglund. Les mer her Sara studerer nå "kunst og uttrykksmetoder i terapi", og vil gjennom 2022 tilby flere anledning til å oppleve "meditasjon i bevegelse" ved Lofoten Yogastudio. Lørdag 19. mars kl 10.30: Yogalærer Mona Sveum inviterer deg til en lang yin-yoga økt på lørdag formiddag. Yin er den langsomme praksisen - å lande i hver stilling, få anledning til å møte pusten og kroppen - og være i det som er (kanskje forandrer det seg underveis). Siste 40 minutter blir det en lang, nærende avspenning; yoga nidra. Nidra betyr "søvn", men øvelsen er ikke å sovne, men å være oppmerksom og tilstede i egen kropp og sinn underveis, mens du mottar instruksjoner og veiledning. Fredag kl 18.30-20 "meditasjon i bevegelse" med Sara Tid til samtale og te etter klassen Lørdag kl 10.30-12.30 yin-yoga med yoga nidra med Mona Tid til samtale og lunsj (ta med egen mat) etter klassen PRISER: Kun fredag kr 180 Kun lørdag kr 245 * Fredag og lørdag kr 400 * Yoga-avtale kan benyttes Påmelding/spørsmål: send melding eller epost til @lofotenyogastudio |
|