Yogahelg med Maria og Mona - hvilende yin og dynamisk yang
|
Fredag 18. november, yogastudioet åpent kl 18-21:
Helgen starter som kjent allerede fredag kveld, og yogarommet er åpent for å finne ro og slå av en prat med gamle og nye kjente før og etter yoga. Fredag kl 19-20.30: YIN-yoga Yin er den langsomme praksisen - å lande i hver stilling, få anledning til å møte pusten og kroppen - og være i det som er (kanskje forandrer det seg underveis). Yogalærer Maria Terese Karlsen er kjent for mange som "yin-dronninga på Svinøya" - les mer om henne lenger ned på siden. Denne fredagen gir Maria deg en nærende yin-klasse i Stamsund, og som ekstra bonus bruker hun eteriske oljer som støtte til opplevelsen. En perfekt landing inn i helgen! Lørdag 19. november, yogastudioet åpent kl 9:30-16:30: kl 10-10.45 Pålogging for dagen med avspenning og meditasjon Lørdag kl 11-12:30: YANG-yoga Dynamisk yoga; få kroppen i gang med en mild bevegelsespraksis, der vi fokuserer på hvordan det kjennes å åpne opp i nakke, bryst og skuldre. Yogalærer er Mona Sveum, innehaver av Lofoten Yogastudio. Du kan lese mer om Mona her. Kl 12.30-13.30 Lunsj (medbragt) Lørdag kl 13:30-15:30: Lørdag etter lunsj underviser Maria en ekstra lang og god hvilende YIN-yoga, med en avsluttende meditasjon. I begge YIN-klassene forsyner vi oss godt med ullmatter, pledd, puter og bolstere - ta også gjerne med deg eget yogautstyr og kanskje et skjerf til å ha over øynene eller pakke rundt hodet til en nydelig "hodeseng". En stor favoritt blant oss yin-entusiaster ;) Forbehold om justeringer i programmet Litt om Maria Maria Terese Karlsen har undervist innen yoga i 7 år og praktisert i rundt 10 år. Hennes bakgrunn er innen innen Ashtanga Yoga, Mindful Yoga og Yin Yoga, hvorav det er sistnevnte hun har det største hjerte for som yogalærer. Maria har tidligere startet og drevet et yogasenter i Svolvær, Min Yoga Lofoten - samt arrangert blant annet Lofoten Yogafestival og en lang rekke yogahelger med lærere fra inn- og utland. I dag bor Maria på et småbruk i Kvæfjord og drømmer om å bygge sin egen shala på låven... «Vi skal ta oss god tid til å finne et sted i alle stillinger hvor kroppen kan finne stillhet, uten å presse, uten å holde.. Tillate oss det som ofte krever mest - å bare være - og kanskje kjenne litt på kraften i hvile.» - Maria PRISER: Pris 90 min kr 245 Pris 120 min kr 295 Avspenning & Meditasjon 45 min kr 170 Medlemmer i Lofoten Yogastudio får 10% rabatt på enkeltklasser Pris for hele helgen: kr 800 (v/påmelding innen 10. november) 2 økter à 90 min 1 økt à 120 min 1 økt à 45 min Kjøpsbetingelser Påmelding/spørsmål: send melding eller epost til @lofotenyogastudio snarest Hjertelig velkommen til yogarommet! hilsen Maria og Mona 🤍🌼🤍 |
|