Unn deg tid til å lade batteriene
|
Yoga workshop lørdag 10. februar 2024
Kl 10-14 Velkommen inn i det langsomme yogarommet! Denne dagen vil vi bruke tid på å lande og møte kroppen i det som er. Praksisen vil dreie seg rundt: Myke og langsomme bevegelser for å slippe taket i spenninger, oppnå heling og restitusjon Avspenning for å gi både fysisk og mental kropp anledning til å fordøye inntrykk og bli klar på ny Pusteøvelser som kan roe stressnivået og gi ny energi Meditasjoner og oppmerksomhetsøvelser som hjelper oss å være nærværende og oppleve mer enn det tankene strekker til Pauser med gode samtaler om det som gir oss påfyll og ny energi. Lett servering - ta gjerne med deg mat som er tilpasset ditt behov. Yogalærer: Mona S. Sveum Undervisningen kan tilpasses, spesielt med tanke på deg som har kroniske smerter og høyt stressnivå. Det vil bli brukt eteriske oljer underveis, for å gi støtte din praksis og prosesser som settes i gang. Du trenger ikke ha tidligere erfaring fra yoga. Men det gjør heller ingenting om du har det.
- Kanskje dette er en annen form for yoga enn det du har møtt før? Du kan låne alt utstyr vi har i yogarommet, eller ta med egen matte, teppe og puste, om du ønsker. Det er viktig å kunne ligge komfortabelt på gulvet i ulike stillinger. Det er fint med klær som er myke og varme, gjerne ull, og gjerne flere lag slik at det er lett å regulere varmen underveis. Påmelding innen 1. februar, send PM eller e-post Send e-post med din påmelding, eller om du har spørsmål. Prisen er 550 kr LYS medlem kr 400 Klippekort, 2 klipp (15 % rabatt) - les våre salgsbetingelser |
Workshops og retreats | Yogahelg i Stamsund | Workshop dynamisk | Workshop Deva yoga | Praktisk intro til eteriske oljer | Sound Journey