Innholdsrik yogahelg "i harmoni"
- en hel helg med yoga- og meditasjonspraksis
- tid for samtale og refleksjon
- din tid til bare å være
20. - 22. oktober 2023
Innholdet blir både dynamisk og rolig yoga, meditasjon og yogafilosofi. Yoga tilrettelegges etter nivå og passer for alle.
Det er mulig å bli med på enkelt-klasser.
Fredag kl 19.00 samles vi til en introduksjon om helgens tema: HARMONI, og en lang deilig avspenning m/meditasjon (yoga nidra).
Mulighet for en kopp te og "bli-bedre-kjent-prat" etter klassen.
Lørdag kl 10-16
Yogarommet åpner en halv time før klassen starter, for den som ønsker tid i stillhet, til egen meditasjon.
kl 10-12.30 Vi møtes denne formiddagen til en lang og tilpasset dynamisk praksis/workshop, innflettet relevant yogafilosofi. Vi får god tid til å jobbe grundig med å forstå kroppens bevegelser i de ulike yogastillingene. Tema: det som holder meg oppe (kr 500)
Til lunsj serverer vi en deilig, nærende varm suppe (NB! gi beskjed om eventuelle matallergier ved påmelding)
kl 14-16 Etter lunsj gjør vi en myk praksis basert på restorative yoga - langsomme bevegelser med hensikt å la kroppen lande og restituere. (kr 350)
Søndag kl 09-13.30
Yogarommet åpner en halv time før klassen starter, for den som ønsker tid i stillhet, til egen meditasjon.
kl 9-11 Fram til lunsj blir det en mild dynamisk praksis, med tid til å jobbe grundig med å forstå kroppens holdning i de ulike yogastilligene. Tema: å balansere (kr 350)
kl 12-13.30 Etter lunsj gjør vi øvelser for pusten og meditasjoner. (kr 245)
Endringer kan forekomme (min. fem påmeldte)
Yogalærer: Mona Sveum
Påmelding innen 10. oktober: e-post eller PM .
Info å huske: e-postadresse og telefonnummer, behov for overnatting. Skriv gjerne litt om din motivasjon for å delta.
Husk også å si fra om eventuelle mat-allergier og andre tilpasningsbehov.
Pris:
EARLY BIRD, bindende påmelding senest 26. september: kr 1600 for hele helgen inkl lunsj lørdag og søndag
ETTER 26. september er pris for hele helgen inkl lunsj lørdag og søndag kr 1870
Som MEDLEM i Lofoten Yogastudio får du 10% rabatt.
Hvis ledige plasser er det mulig å bli med på deler av helgen.
Avbestilling: ved avbestilling etter 15. oktober refunderes ikke betalingen.
Salgbetingelser
For tips om OVERNATTING i Stamsund: ta kontakt!
Workshops og retreats | Yogahelg i Stamsund | Workshop dynamisk | Workshop Deva yoga | Praktisk intro til eteriske oljer | Sound Journey