yoga for gravide
|
Yoga har vist seg å ha nyttig effekt for å forberede seg til fødsel og for å håndtere ulike plager i svangerskapet.
Lørdag 5. november 2022 kl 14-14.45 Hovedfokuset vil i denne 90 minutters klassen være på pust og avspenning. Øvelsene er relevante mens du er gravid, ifm fødselssituasjonen og etterpå. I tillegg til øvelsene, vil du som gravid få mulighet til å dele tanker sammen med andre i samme situasjon. Etter klassen er det rom for å ta en te-kopp, og snakke om ulike relevante tema, for eksempel: kroppslige forandringer, bekkenløsning på godt og vondt, betydning av bekkenbunnstrening, mentale og følelsesmessige reaksjoner, avspenning, massasje, fødselsforberedelse og smertehåndtering. Relevant for alle gravide, med eller uten erfaring med yoga! yoga er en gave å gi seg selv og barnet i magen! Det er mulig å melde seg på helt fram til lørdag :) Priser og betingelser Dersom interesse, kan vi sette opp flere gravid-yoga klasser framover.... Ta kontakt for informasjon og interesse: sms/tlf. Mona 90150523 Epost: [email protected] Alle som tar kontakt vil få personlig tilbakemelding, og all info behandles konfidensielt. |
Workshops og retreats | Introduksjon til yoga | Yogahelg med Siw Aduvill | Sound Journey | Workshop dynamisk | Workshop Deva yoga