Introduksjon til yoga
|
(Workshop/introduksjonskurs til yoga, for deg som er ny eller ønsker en oppfriskning.
Dette kurset vil handle om måter å bevege seg på, og om yoga som tankesett. Vi kommer innom flere måter å praktisere yoga på, og det vil bli lagt vekt at yoga skal være en trygg og tilpasset praksis for hver enkelt. Det blir gjennomgang av dynamiske sekvenser (feks. solhilsen), øvelser for styrke og fleksibilitet, avspenning, pusteøvelser og observasjon/meditasjon. Yogarommet er fritt for prestasjon, og gir mulighet for utforsking av egne behov. To lørdager à 2,5 timer. Det er absolutt mulighet for å ta pauser underveis, og bare hvile - om du kjenner for det. Priser Deltar du begge dager, får du mulighet til personlig oppfølging fra yogalærer Mona S. Sveum (verdi kr 525) og en valgfri drop-in time (verdi kr 245) i løpet av samme semester. Pakkepris kr 900 Ønsker du kun å delta en dag er prisen kr 350 per dag. Påmelding Begrenset plass, så vær snar å melde deg på! Send helst e-post til [email protected]. Mona kan kontaktes på tlf/sms 90150523. Ta med Du kan ha med egen matte (om du har), eller låne hos oss. Ta gjerne med et teppe til å varme deg under avspenningen. Ha på klær som er lett å bevege seg i. Vi har en kort pause (10 min) begge dager, så du kan gjerne ta med litt ‘lett påfyll’, om du ønsker. Lofoten Yogastudio
Lofotens første yogastudio har en lun og god atmosfære du kan kjenne deg trygg i, og en nydelig utsikt utover Vestfjorden og Stamsund indre havn. Adressen er JM Johansens vei 99, Stamsund. Du finner oss i andre etasje, mellom Lerøy fiskematfabrikk og teaterNor. Innehaver Mona Sveum er utdannet yogalærer i flere typer yoga; både mer fysisk krevende og terapeutiske retninger, som gjør det mulig for alle å praktisere og få oppleve godene ved yoga. Les mer om Mona her Jeg gleder meg til å møte dere som også er nysgjerrige på yoga! |
Workshops og retreats | Introduksjon til yoga | Yogahelg med Siw Aduvill | Sound Journey | Workshop dynamisk | Workshop Deva yoga