Leken og kreativ yogahelg med Siw Aduvill
Leken & kreativ yogahelg med Siw Aduvill
5. - 7. november 2021
Lek + hvile = kreativitet
På vei inn i vinterhulen inviterer vi til påfyll av vitalitet gjennom lek, hvile og kreativitet, med yoga som en rød tråd gjennom helgen.
5. - 7. november 2021
Lek + hvile = kreativitet
På vei inn i vinterhulen inviterer vi til påfyll av vitalitet gjennom lek, hvile og kreativitet, med yoga som en rød tråd gjennom helgen.
Noen ord om lek:
I en bred forståelse er lek det som løfter folk fra det hverdagslige. Å leke gir oss energi og kan få oss til å føle oss mer levende. Andre fordeler er økt selvregulering, nysgjerrighet, utholdenhet, prosessmestring og optimisme.
Denne helgen skal vi undersøke teorien og praksisen rundt leken, og se på muligheten for å integrere mer lek inn i livene våre.
- Er det barnslig å leke?
- Hvorfor er mennesket det pattedyret som leker lengst?
I en bred forståelse er lek det som løfter folk fra det hverdagslige. Å leke gir oss energi og kan få oss til å føle oss mer levende. Andre fordeler er økt selvregulering, nysgjerrighet, utholdenhet, prosessmestring og optimisme.
Denne helgen skal vi undersøke teorien og praksisen rundt leken, og se på muligheten for å integrere mer lek inn i livene våre.
Combinatory play seems to be the essential feature in productive thought. ― Albert Einstein
Vi gleder oss over å invitere til en hel helg i Stamsund med yoga- & hvile aktivist, tidligere sirkusartist, skribent/forfatter og yogalærer Siw Aduvill!
Siw var her i februar 2020, blant annet med presentasjon av boka "Hvile - og alt du går glipp av ved å la være".
Som yogalærer har Siw spesialisert seg innenfor yin yoga.
Yin yoga er en langsom yogaform der vi holder stillinger over tid og jobber med bindevev og nervesystemet. Energi frigjøres og får anledning til å flyte friere.
Fordi alt skjer langsomt er det god tid til å tilpasse øvelsene til hver enkelt kropp, og dermed er det en yogaform som kan inkludere alle.
Du kan lese mer om Siw og bøkene hun har skrevet på www.siwaduvill.com
Nylig har Siw skrevet en artikkel om forskning på lek - som ble publisert i magasinet Harvest. Den kan du lese her
PLANLAGT PROGRAM
(endringer kan forekomme)
Fredag
- Yogarommet åpent fra kl 18.30
- kl 19 - 20.30 Introduksjon og bevegelse + yoga nidra
- Etter yoga er det tid for te
- kl 10 - 12.30 Yoga og lek – en dynamisk praksis
- kl 12.30 lunsj (inkludert) + fri tid
- kl 16 - 18 Yin yoga klasse. En dyp og langsom yogapraksis for bindevev og nervesystem.
- kl 10.30 - 13 Yoga og kreativitet – integrasjon
- Vi avslutter med tid for te
Denne helgen er for alle med et åpent sinn og nysgjerrighet på lek og kreativitet. Det er ikke nødvendig med erfaring fra yoga.
Vi kan love en innholdsrik helg med mye mulighet for yoga, lek, kreativitet og hvile :)
Ta gjerne med:
- Et åpent sinn
- Tegnesaker
- Behagelige klær
- Vannflaske
- Egen yogamatte, om du har
* Innbetaling til konto 4580.13.74364 ved påmelding for å reservere plassen (førstemann til mølla). Skriv i påmelding/epost om du har betalt.
Pris for hele helgen er kr 1870.
Early bird: Om du melder deg på innen 1. oktober er prisen kr 1650
Påmelding: send e-post med navn og telefonnummer til [email protected]. *
Husk å si fra ved påmedling hvis det er spesielle mathensyn, -allergier ea.
Skriv også om du kommer tilreisende til Stamsund og ønsker hjelp til å finne overnatting. Vi kan tipse om bra steder i gangavstand til yogastudioet (rorbu, vandrehjem, hotell).
* Påmelding er bindende og kompenseres ordinært ikke.
Workshops og retreats | Introduksjon til yoga | Yogahelg med Siw Aduvill | Sound Journey | Workshop dynamisk | Workshop Deva yoga