 TIDSPUNKTER FOR YOGAKURSET 8 ONSDAGER KL 18-19.30 periode: 8. februar-29. mars Går du glipp av en onsdag, kan du komme på en annen drop-in klasse samme uke. Kurset er for deg som er helt ny til yoga, eller har litt erfaring, men ønsker mer grunnleggende kunnskap og forståelse.  I samarbeid med Stamsund LHL tilbyr vi i januar og februar 2023: Hjerte og lungeyoga Introduksjon til yoga der vi sitter på stol og gjør øvelser primært for å åpne opp i bryst- og skulderregionen. Dette kan gjøre godt for å kjenne og få nytte av en mer hensiktsmessig pust, oppleve sirkulasjon og økt bevegelighet i bryst/skuldre og kjenne ro. Ny runde i uke 7-8, onsdager og torsdager. Hver gang 45 minutter. Det er ulike TIDSPUNKTER, slik at det kan passe for flest mulig: Del 2: UKE 7 Onsdag 15.Februar-23. kl.11.00 Torsdag 16.Februar-23. kl.18.30 UKE 8 Onsdag 22.Februar-23. kl.11.00 Torsdag23.Februar-23. kl.18.30 Mona Sveum fra Lofoten Yogastudio skal være lærer, og klassene blir i treningsrommet på Dag og velferdssenteret. Les mer om yogaens effekter på hjemmesiden til LHL, klikk her: https://www.lhl.no/hjertekampen/inspirasjon/yoga-forbedrer-risikofaktorer-for-hjerte--og-karsykdom/ Om du vil vite mer om Mona og Lofoten Yogastudio, kań du lese her: www.lofotenyogastudio.no/om.html Om du er interessert, så meld fra til Mona eller send påmelding (bindende) til Marit i LHL Stamsund på telefon 91125447 :) |
