|
Føler du deg ofte sliten, stresset eller «ute av balanse» – uten helt å vite hvorfor? Da handler det kanskje ikke bare om hva du gjør, men hvordan kroppen din faktisk fungerer. I denne workshopserien over tre kvelder ser vi på ulike måter å forstå kroppen - og deler en kombinasjon av rolig yoga og konkrete, praktiske verktøy du kan bruke i hverdagen. Kroppens kompass - Yoga og helse fra forskjellige perspektiver Dette får du: - Enkle, langsomme yoga-øvelser som roer nervesystemet - Konkret kunnskap om kroppens energisystemer – forklart uten komplisert språk - Praktiske teknikker (f.eks. fotreflekssoner og pust) du kan bruke med en gang Kveld 1 – Yoga & meridianer, onsdag 15. april kl 18-20 Forstå stress i kroppen; om nervesystemet, pusten, og hvordan du kan slippe spenninger Kveld 2 – Yoga & de 5 elementene (BaZi), onsdag 22. april kl 18-20 Forstå kroppens rytme og hva du trenger i ulike faser; balanse, restitusjon og indre stabilitet Kveld 3 – Yoga & Human Design, onsdag 6. mai kl 18-20 Forstå hvordan du bruker energien din riktig og behov for pauser Dette er for deg som er nysgjerrig – og som vil kjenne forskjell i egen kropp. Du trenger ikke å være myk, spirituell eller ha erfaring med yoga fra før. Yogalærer Mona Sveum (Lofoten yogastudio) Fysioterapeut og metafysikk entusiast Verena Schmalz  20-22. mars I mars kan du fortsatt melde deg på helgekurs i Yin-yoga med Anita Abrahamasen - Indre stillhet. "Yin yoga og vårens kraft" setter fokus mot årstiden vår og dens transformerende kraft, viser oss potensiale for utvikling og vekst. Gjennom helgen utforsker vi Yin yoga som en kombinasjon av ro, næring og myk aktivering - en vei til innsikt, balanse og indre styrke. 8. og 22. april og 6. mai Visste du at alle kroppens muskelkjeder møtes ved den niende brystvirvelen - og at brystryggen elsker rotasjoner, noe vi dessverre gjør altfor lite av i hverdagen?....I løpet av kurset "Kroppens kompass" over tre onsdagskvelder i april/mai vil fysioterapeut/ metafysikk entusiast Verena og yogalærer Mona veilede deg i ulike systemer for å bli bedre kjent med deg og dine behov. Vi kommer innom kroppens meridianer, kineisk astrologi "Bazi" og elementene, Human Design. Yogapraksis vil binde det hele sammen og gi kroppslig erfaring 4. - 7. juni Thai massasje og yoga retreat - et ekte kinder-egg der du også kan oppleve Lofotfjellene og midnattsola. Overnatting på Stamsund Hostel, frokost og lunsj er allerede inkludert. Tradisjonell thai massage (Nuad Thai) har røtter i thai medisin, ayurveda og buddistisk lære. Du vil lære om energilinjer i kroppen, akupressur, tøyinger og rytmisk trykkbehandling, og få masse praksis i å massere og bli massert. Dette kurset er for både deg som jobber med massasje og andre kropps-/bevegelsesespraksiser i dag, og for deg som er interessert i å lære. Vi gjør daglig yoga og får masse tid til å fordype oss i egne opplevelser. Klikk på linkene for info om hvert enkelt arrangement. Send epost til [email protected] for påmelding/spørsmål. Hjertelig velkommen!  |
