YOGA HELGEKURS - introduksjon, TO LØRDAGER
- Lørdag 29. januar kl 10-12.30

​får du mulighet til en innføring i grunnleggende yogapraksis (bevegelser, meditasjon og pusteøvelser), og litt om filosofien bak. Så godt det lar seg gjøre vil innholdet bli tilpasset de som melder seg på.

Kurset er første lørdag av to; vi bestemmer neste tidspunkt sammen.
Les mer her: Introkurs
​Kun 9 plasser - send ei melding om du er interessert!

Kjære alle sammen 🌹🌹🌹
Regjeringen har igjen - og heldigvis - åpnet opp for at yogastudioer kan holde åpent, og at også voksne kan trene i gruppe, så lenge smitteverntiltak følges. En stund var jeg urolig for at vi som samfunn synes det er viktigere med alkoholservering enn med trening og helse - men heldigvis er det ikke tilfellet!


Yogastudioet kan nå holde "tilnærmet ordinær" drift:

• Vi kan ha maks 9 deltagere på hver klasse (forhåndsregistrering/send melding).
• God plass i yogarommet - mer enn en meter mellom hver yogamatte.
• Som yogalærer vil jeg holde avstand til deltagerne.
• Det blir dessverre ingen "pjusk" eller "berøringsveiledning" underveis.
• Hver enkelt må sørge for å vaske hender ved ankomst, og holde god avstand til hverandre, spesielt i inn- og utgangsområdet. Kom derfor i god tid.
• Gulv og berøringsflater rengjøres før hver gruppe/klasse, og rommet luftes.
• Utlån av utstyr er noe begrenset, men vi gjør som tidligere, og låner ut dersom noen trenger noe ekstra.

Timeplanen vil komme litt og litt på plass - det er vanskelig å planlegge langt fram når mange ting enda oppleves som usikkert. Vi starter opp med noen faste klasser, og planlegger både yogakurs/helgekurs, oljemøter og annet innhold i løpet av vinter og vår:

MAN kl 19 / mild dynamisk yoga
- bevegelser i moderat tempo, der pusten er med. Fokus på styrking av kjernemuskulatur.

FRE kl 10 / langsom yoga
- varierende klasse med bevegelser i langsomt tempo, og alltid med fokus på pusten.

Ta kontakt om du lurer på om dette er noe som passer for deg. Tlf. 90150523 (Mona)

INDIVIDUELL YOGA UNDERVISNING
Om du har spesielle utfordringer, er ny til yoga eller har andre grunner så er det mulig å avtale privat yogatime. Dag/kveld etter avtale. Om du ønsker, setter jeg opp et spesial-tilpasset program til deg. Les mer her.  Ta kontakt for avtale og mer info!

YOGA HELGEKURS - introduksjon, TO LØRDAGER
- Lørdag 22. januar og lørdag 29. januar, begge dager kl 10-12.30 
Introduksjon til grunnleggende yogapraksis (bevegelser, meditasjon og pusteøvelser), og litt om filosofien bak. Så godt det lar seg gjøre vil innholdet bli tilpasset de som melder seg på. Les mer her: Introkurs

Følg oss på sosiale medier; facebook og instagram, kommenter gjerne:

• NÅR ØNSKER DU Å KOMME TIL YOGA - OG HVA SLAGS KURS/KLASSER?

Hjertelig velkommen til yoga 🌹🌹🌹
​Hilsen Mona