Lofoten Yogastudio
  • YOGA OVERSIKT
    • Ukentlige klasser/kurs
    • Yoga helg-workshops-retreats
    • Kalender
    • Priser og betingelser
    • Praktiske tips
  • Nyheter
  • eteriske oljer
  • om
  • kontakt

Kurs februar/mars: dynamisk yoga for begynnere

1/28/2023

 
Picture

​TIDSPUNKTER FOR YOGAKURSET
8 ONSDAGER KL 18-19.30
periode: 8. februar-29. mars


Går du glipp av en onsdag, kan du komme på en annen drop-in klasse samme uke.

Kurset er for deg som er helt ny til yoga, eller har litt erfaring, men ønsker mer grunnleggende kunnskap og forståelse.

Kurset vil basere seg på yogastilen VIRYAYOGA, nivå 1:
Ordet virya betyr kraft, energi og entusiasme på sanskrit.

​Øvelser for hele kroppen; vestlig vitenskap og østlig filosofi:

Styrke, bevegelighet, pust, avspenning og mentalt fokus.
Systematisk gjennomgang av prinsipper for bevegelse.
​
10 moduler i hver klasse:
1. Oppvarming
2. Solhilsener
3. Stående posisjoner
4. Balanse
5. Armbalanser og magestyrkende asanaer
6. Hofteåpnere
7. Bakoverbøyninger
8. Framoverbøyninger
9. Avsluttende posisjoner
10. Avspenning

Personlig oppfølging for den enkelte etter avtale/ønske.

​
Påmelding senest 30. januar
Send e-post og fortell litt om hvorfor du ønsker å lære om yoga, og om du har erfaring fra før.

Har du store helsemessige utfordringer anbefales at du avklarer med legen din før du begynner med yoga. 
​
     

    Arkiv

    January 2023
    December 2022
    November 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • YOGA OVERSIKT
    • Ukentlige klasser/kurs
    • Yoga helg-workshops-retreats
    • Kalender
    • Priser og betingelser
    • Praktiske tips
  • Nyheter
  • eteriske oljer
  • om
  • kontakt