The return of the sun...

Våren kommer, la oss hilse sola velkommen!
22.-23. april 

​
Fredag 22. april kl 18.30-20:00
"Meditasjon i bevegelse" med Sara Skoglund.

---

This light evening, you are invited to tap in to the radiant light of your body. The focus during the class will be on LETTING GO, in order to give space for the newborn spring light. Sara will guide you through a meditative flow of various practices in movement, meditation, softening, sensing and writing.

No prior knowledge is needed - we explore together!
~ What are you ready to let go of? What parts of your life can you cleanse in order to give space and welcome the newness of spring? ~ The nature is in transformation. What happens inside you is a reflection of what happens in nature around you. In movement, learn how to surf your emotional and energetic swell and channel your energy with awareness.

​
​Lørdag 23. april kl 11-13
Solhilsen workshop med Mona Sveum.
​

---

Denne lørdagen skal vi utforske solhilsen; Surya Namaskar - en serie bevegelser som kobles sammen i overgangene med pusten. Vi skal prøve ut ulike varianter og muligheter for bevegelse, og oppfordrer til at du finner din egen vei til en daglig praksis som gjør godt for kropp og sinn.

108 repetisjoner er kanskje drøyt for de fleste av oss, men uansett hvor mye vi repeterer er det viktig å unngå overbelastninger. I workshopen vil vi gå nøye gjennom teknikker for å sikre en trygg praksis.

Velkommen, med mye er ingen erfaring fra yoga - her kan du lære og praktisere ut fra ditt nivå 

15 plasser. PM for påmelding.